女人“那处地方”越大,那么湿气会更重!

作者:宝贝成长那些事 2017-07-01阅读:5399次

酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

湿气重也会给爱美的女性带来很大的困扰,湿气重的人可以造成舌苔厚而且有齿痕,黑眼圈有斑,皮肤油腻脸色暗黄,长痘痘。如果不把体内的湿气除掉,花再多再贵的护肤品也不会有多大作用。

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身上有湿气其实可以从很多方面看出来,下面就给大家列举一些。

1、食欲下降

脾出了问题,首先反映在食欲下降。因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

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2、湿气粘腻,在脸上表现为油状,容易使细菌滋生破坏的那就是女人的脸蛋,这也是痘痘产生的主要原因,有些人前胸和后背也会长痘痘,湿气重的甚至还会有湿疹,这对女性伤害可是巨大的影响。脸上、头发总是出油,要知道,脸上出油是湿气重的一种标志,湿气特性粘黏,就是油性重的表现。通常还会导致脸上长痘痘,甚至是痤疮。

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3、刷牙时不妨看看自己的舌头,如果发现舌苔发白厚腻,舌头四周有还有齿印,舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕甚至“胖大舌”、“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。

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4、精神萎靡

如果我们在早晨起来刚起床的时候觉得我们特别的困,打不起来精神,昏昏沉沉的也总感觉上厕所也解决的不干净,那么就代表湿气已经入侵人体了,一定要除湿了!

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5、湿气会有趋下的特性,会对人的下阴造成危害。男性会出现.男性阴囊潮湿,阳痿早泄,小便浑浊,房事不力等症状。

祛湿其实不难,简单几招就能有效祛湿

1、穴位祛湿

现在的人,物质条件富裕了,喜欢吃各种补品,以为补品能包治百病,但如果平时不在饮食、运动等方面注意,等真有了什么大病,可能吃多少补品都是无力回天。其实人身体上就有个穴位,可以很好的祛湿的

支沟穴

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支沟穴属于少阳三焦经。

位置:抬臂,掌心向下,从掌腕横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

方法:按揉力量以穴位酸胀为度,按揉10-15分钟,每日3次。

2、食疗

食疗就是吃,吃是调理身体的重要方法之一。食疗是安全无副作用的一种医疗方式,对于吃货来说也正中下怀。多吃一些祛湿的食物即可。其中薏米就是祛湿的佼佼者。

现在市面上的常见的薏米,有云南的曲靖薏米、贵州的兴仁薏米、福建的金沙薏米。在这些薏米中,皇帝当年偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。就足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米,非常的珍贵。

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它是产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因为金沙村而得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的珍贵土特产,早在宋代就大面积栽培了,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

金沙村当地的民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在这么多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。认的粮药兼用的薏米。

薏米红豆粥:

主料:薏米12克、红豆21克、芡实6克、枸杞5克、枣(干)25克

调料:白砂糖30克

1. 将薏米、红豆先用冷水浸泡半日,泡发后更易煮烂;2.大枣去核浸泡;3. 将薏米、红豆、大枣等所有材料都一起放入锅中;4. 先大火煮至水开,然后转小火熬至软烂,最后撒上糖调味即可食用。

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绿豆薏米粥

将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起煮成绿豆薏米粥,薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

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3、运动祛湿

运动不管在什么时候都能给我们带来好处。多运动有助于排汗,排掉体内多余的湿气,还可以缓解压力,促进身体器官运作多运动,还有减肥、健身的效果。每天坚持运动一小时,湿气远离你。

结语:

1、你会长痘痘吗?

2、你有什么特别的祛湿方式吗?

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“山暖已无梅可折,江清独有蟹堪持。”

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