气候转冷，冷热替换不定，迟早温差大，外加雾霾气候。最近，最简单呈现的症状就是咳嗽。最让人心烦。
很多人都喜爱吃生果，可是并不是一切的生果适合一切的人。大部分女性比如有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不光不简单消化吸收，还可能腹泻。可是生果对人体的健康优点毋庸置疑，那么生果怎样吃成效最好呢?
这儿引荐将生果蒸着吃，盐蒸橙子的止咳成效胜过一切的止咳药，热蒸的蜜柚祛痰化瘀，不光寒性能削弱，还能使食疗作用加倍。
下面小编教大家一个偏方，橙子止咳
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的成效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只要在蒸煮之后才会从橙皮中出来。特别适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。
盐蒸橙子制作方法：
一.完全洗净橙子，可在盐水中浸泡一瞬间，去掉橙子表皮的果蜡。
二.将橙子割去顶，露出少数果肉，构成一个橙子盅，就象橙盅那样的做法
三.将少量盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，然后盖上切下的橙子盖子
四.装在碗中，上锅蒸，大火烧开蒸锅中的水，然后再小火蒸15分钟，即可。
五.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃
烹饪小技巧
一、橙皮必定要洗干净，用盐水浸泡能够起到必定消毒作用。
二、盐不要放太多，太多口感很差。
盐蒸橙子医治咳嗽的注意事项
一.盐蒸橙子是具有医治咳嗽的成效，可是其仅仅是针对热性的咳嗽，对风寒的咳嗽没有医治作用，需辩证识别食用。
二.盐蒸橙子食疗咳嗽毕竟是偏方，对比较严峻的咳嗽医治作用并不是很好，特别是小孩咳嗽，小孩器官比较软弱，很简单引起肺炎，支气管炎，小孩咳嗽严峻主张及时就医医治。
