膀胱炎
膀胱炎有特异性和非特异性细菌感染。非特异性膀胱炎系大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、粪链球菌和金黄色葡萄球菌所致。急性膀胱炎发病突然，排尿时有烧灼感，并在尿道区有疼痛感，有时有尿急和严重的尿频。上述症状白天、晚间均可发生，女性常见，常见终末血尿，时有血尿块排出。患者感到体弱无力，有低热，也可有高热，以及腰背痛。
01食疗、药疗
●阳桃煎水
阳桃
配方与食用：鲜阳桃5个，蜂蜜适量。将阳桃切成块，加水煎煮10分钟，放温后冲入蜂蜜适量饮用。
功效：阳桃能清热、解毒、利尿、通便。本方可治疗膀胱结石及膀胱炎。一般情况阳桃不宜多吃或长期食用阳桃。
●金银花蒲公英煎水
蒲公英
配方与食用：金银花、蒲公英各10克。两味药材洗净后，放入锅中，加水煎煮两次，药液混合，早晚分服，每日1剂。
功效：金银花、蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿的作用。本方可治疗膀胱炎。
玉米如何存放
剥去玉米外皮，留3层玉米的内皮．不择玉米须。放入保鲜袋封口，放入冰箱冷冻室保存。至少在下一个玉米上市季节之前，能保证你随时可以吃到鲜嫩的玉米。食用前，把玉米从冰箱里拿出，用清水洗净后，放入锅中大火煮沸后，继续煮8分钟即可。不用提前解冻．更不要水沸后再放入冷冻的玉米煮。
玉米
●玉米须饮
配方与食用：玉米须60克。玉米须洗净，用沸水冲沏，跟喝茶一样饮用。
功效：玉米有利湿清肾的作用。本方对慢性膀胱炎、肾炎、胆囊炎、糖尿病、高血压、肥胖病等均有疗效。
●车前草猪膀胱煎汤
车前草
配方与食用：鲜车前草60～100克（干品用20～30克），猪膀胱200克。上述材料同煮汤，加少许盐调味食用。
功效：车前草有清热利湿、利尿通淋的功效。本方适用于尿道炎、膀胱炎、咽结膜炎、妇女湿热白带或黄带等症。
●玉米粥
配方与食用：玉米楂50克，盐少许。玉米碴加适量水煮成粥后，加盐少许即可。空腹食用。功效：本方具有健脾利湿、利尿的作用，可治疗膀胱炎。
膀胱炎营养防治
1．多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。
2．玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。
3．多饮水，保持每日至少1500毫升以上的排尿量。
4．忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。
5．避免食用柑橘，因为柑橘可导致碱性尿的产生，有利细菌生长。
6．避免饮用咖啡，咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛。
02特效理疗养命方
●锻炼耻骨运动
取站姿，手肘弯曲，以右手握住左腿膝盖，上半身向前屈，左腿保持直立。然后换成左手握住右膝盖，右腿保持直立。
缩紧肚脐
●拉紧、松弛韧带运动
用力缩紧肚脐，保持一段时间后缓缓拉动下腹部肌肉。
生活中的自我保健
1.勤换洗内裤。每天换内裤，洗后的内裤放在阳光下晒干消毒。
2.保持会阴部卫生。注意会阴部清洁，注意性生活卫生，男女双方性生活前后都要彻底清洗干净。
3.性生活后应排尿一次。由于性生活会将附着于肛门和阴道的细菌驱入尿道，性生活后及时排尿可以刷洗尿道，免患膀胱炎。
4．排尿要排干净。因为膀胱内残留的尿液易滋生细菌，所以一定要尽量排干净尿。
5.女性要特别注意经期卫生。有反复膀胱炎病史的女性经期可在医生指导下服用一些抗生素。
●收缩腹部运动
用力收缩肚脐周围的腹部肌肉，以拉动丹田，从而与命门穴产生共振。
●提肛运动
提肛
将肛门使劲向上提缩，似憋大便状。此动作可拉动括约肌及小腹肌肉，从而改善膀胱炎症。
●前后移动大腿运动
端坐在椅子上，小腿与地面呈直角，然后以膝盖为轴心前后轻移双脚，右小腿向前移动时，左小腿同时向后移动，两腿交替进行，以此拉动腹部、臀部、尾椎等部位的穴位，可缓解膀胱炎症。
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