不要再乱求医了，熟悉这二十种杂粮食物，在家可以食疗

中医强调五谷为养，五脏对应五谷，人事自然的精灵，呼吸天地精气，一个是呼吸，一个就是食物补及。现在很多人有一点点问题就去乱求医，特别是动不动就打点滴。身体素质越来越差，特别是上了一定年纪就更有体会了。

其实很多小毛病在家都可以通过食疗的方式来调理的，熟悉并记住下面这二十种杂粮，完全可以在家食疗，就能解决很多身体问题！

第一、小米：安眠健胃

第二、高粱：补气清胃

第三、薏米：健脾补肺

第四、芡实：补脾益肾

第五、荞麦：开胃宽肠

第六、黄豆：宽中益气

第七、燕麦：补脾益肾

第八、茯苓：健脾祛湿

九、核桃：健脑益智

十、枸杞：滋肝补肾

十一、淮山：滋脾阴补肺气

十二、糙米：消化排毒

十三、杏仁：润肺止咳

十四、红枣：健脾生血

十五、银杏：血液循环

十六、南瓜子：健脑益智，保护男性健康

十七、黑豆：滋阴壮阳

十八、黑米：营养价值极高

十九、芝麻：生发黑发，增强记忆力

二十、葛根：美容丰胸