福建持续近一个月的流感本周依旧凶猛
在接诊一波又一波流感病人之余，
省二人民医院呼吸内科主任医师陈志斌
想到了一个妙招——
“不如提供一款预防流感的茶饮”
没想到，这款茶饮竟然火了
每天免费推出2万毫升还供不应求
本报独家公布了这款预防流感“网红方”
快转给你爱的人~
本报特邀：
陈志斌，福建省第二人民医院呼吸内科，主任医师
倪立坚，福建省第二人民医院药学部，主任中药师
【免费中药茶饮竟成“网红”】
从本周一开始，带着微微苦味的茶饮“意外”成了省二人民医院特殊的“网红”。“每天早上9点半，2万毫升的茶饮推出，服务中心同事常常下午两三点会打电话来让及时补充。”药学部副主任、主任中药师倪立坚介绍。
▲在省二一楼大厅服务中心免费供应这款茶饮
最近网络上关于预防流感的方很多，记者了解到，陈志斌的这款预防流感方，结合了福建冬天湿冷的特点，对福建人，尤其闽中地区人群有比较好的预防效果。
陈志斌强调，此方对没患流感的人群有清热解毒等预防作用，但不起治病调理作用，有感冒的症状还是应当及时就医。而且，因为加了马鞭草和大青叶，性味寒凉，不宜久服，一天喝300 -400毫升（纸杯装约2-3杯）。
【陈志斌预防流感方】
材料：黄芪20g、防风6g、白术10g、马鞭草15g、大青叶15g
做法：加两碗水（约500 毫升）浸泡中药30分钟，中火煮开25分钟左右，煎出药液约150-200毫升，过滤取汁；第2煎加水一碗半（约350 毫升），中火煎煮10分钟，煎出约100-150毫升，过滤取汁，与第1煎药液合并后，分2次喝。饮用后喝些热粥，连喝3天。
【选止咳食疗方做好三步】
除了预防流感方，最近在朋友圈疯转的还有各种止咳润肺方。陈志斌强调，民间食疗方作用有限，且不具有普适性，选用之前，建议做好三步：
1因为引起咳嗽的原因很多，有咳嗽症状建议先就医检查；2如果咳嗽比较轻症（痰多、痰白/稀、痰黄/稠皆不适宜），因为药食同源，可以试着吃一些，但只是辅助，不宜作为药物；3
如果3-5天仍不起效用，不建议继续食用。
陈志斌筛选了几种有一定止咳润肺功效的民间食疗方，给予具体的食用指导。
【推荐：三款止咳食疗方】
茶籽油烤橘子
做法：选用成熟的橘子（红皮），洗干净后，用温水浸泡3分钟；擦干外皮，摘掉橘子蒂，往果肉里滴2滴茶籽油；将橘子放在热锅中翻烤至橘皮轻微焦黑即可出锅。
适用人群：茶籽油在热作用下渗入果肉中，对润肺的效果更好，适于少痰者。
盐蒸橙子
做法：将橙子洗净，在橙子五分之一处切开，在果肉上撒一层细盐；拿一根筷子将盐分拌入果肉中，放入小碗中，上蒸锅蒸二十分钟即可。
适用人群：果肉和汤汁一起喝，对痰少且不宜咳出的人群有一定作用。但因为盐分过多，不推荐高血压患者、水肿患者食用。
鸭梨炖川贝
做法：鸭梨去皮、切小块，加入3-5颗川贝和15克冰糖，倒入适量的水，文火炖1小时左右即可。
适用人群：对少痰、口干、舌苔少、舌色红者有一定的化痰止咳作用。
这么实用的方子
快告诉身边更多的人
以备不时之需
当然，福小卫希望大家都用不到~
编辑：小枫
福建卫生报记者：邓剑云
通讯员：侯德梁
