在我们的生活中，女性的生理周期紊乱，颜色不正常，量少或多等很常见；经常月经不调需要引起女性朋友的注意，去医院检查一下，通过食疗解决烦恼。很多人都知道大枣，红糖，红花，莲子等等，但是你知道它们是怎么应用的吗？所谓火候的差别，则会影响药效的功能。可见其重要性，
我们对药材的选择，一定要选上等药材，比如就有一位患者，同样的方子，自己去抓药和在专业人这抓药，最终的效果让人惊讶，差别不言而喻；以小事看大事，还望读者们引起重视。
推荐一味药材，〖红花〗，活血通经，去瘀止痛。活血通经药。月经过多者不宜服用。我们在日常的饮食用就可以加入，比如熬粥时，煮汤，有的还在馒头中加入，遍及日常饮食。
除了红花，在日常中一些常见的材料也能改善我们的烦恼；如莲子红枣粥莲子30克，粳米150克，红枣3颗，红糖15克，锅中加水1000毫升，将莲子，粳米，放入锅中大火煮开后，加入红枣小火煮30分钟，放入红糖即可。莲子还可以在我们炖鸡，炖汤时加入，效果也很不错。
食疗自然离不开药材，归芪炖乌鸡当归10克，黄芪20克，上等3年乌鸡一只，料酒10毫升，葱10克，姜5克，盐，鸡精各3克。
乌鸡宰杀后和当归黄芪，料酒，葱姜一块入锅，加水煮沸，然后小火30分钟后，关火闷3分钟，放入盐鸡精，即可。
老母鸡炖老龟老母鸡选取3以上为最佳，老龟5年以上最佳，料酒10毫升，葱10克，姜5克，盐3克，鸡精2克。将老母鸡和老龟处理完后放入锅中，加料酒，葱姜，水盖过材料为好，煮沸后放入砂锅中，文火慢炖45分钟，放入盐鸡精，即可食用。
