现实生活当中，对于一些女性朋友看中医时，经常听到中医讲女性宫寒引起的疾病。因为女性生理结构的原因，所以每个月都会来大姨妈，如果不注意经期保暖或是喜吃寒凉食物的话，很容易引起宫寒，严重时还会造成不孕不育。中医认为十女九寒，所以说调理宫寒十分有必要，要想驱寒补阳，其实可以通过让食疗来改善女人宫寒的毛病。
宫寒，临床上常表现为:月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。中医理论:天人相应，肾通于冬气。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症，或使原有的宫寒症加重。宫寒惹来3种妇科病如下：
1、子宫疾病:慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2、输卵管疾病:慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
3、卵巢疾病:卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
日常生活中调节宫寒的食疗方法很不错。通过饮食调理，祛除宫寒。不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。
以上给大家讲了女性宫寒的日常保健常识，因为女性宫寒对身体危害很大，一般会惹来子宫疾病，输卵管疾病或卵巢疾病，所以说日常调理很关键。而且十女九寒，所以说大家最好让食疗的方法来改善女人宫寒的毛病，这样既安全又健康，可以达到驱寒防病的功效。另外子宫保暖，充足睡眠和乐观心态，还要多运动增强体质，对于改善宫寒效果都不错。
