中医上讲：脾主运化，饱则伤脾。小儿之病，多过于饱也。
孩子脾胃娇弱，消化力不足，孩子吃的太多，太好（油腻、高脂、高蛋白），就会消化不了。就会形成有形的积食，造成了脾胃的紊乱，一而再的积食，脾胃就会受到了损伤。损伤过的脾胃功能没能恢复正常，稍有吃多还是会引发“积食”，这就是无形的“积”。无形的“积”，孩子就会厌食。积食久了，脾胃虚弱，就容易生病，体质就会下降，影响到长个儿。
当宝宝出现哪些症状时，说明宝宝出现积食了？
1.宝宝有好几天没有按时拉便便的，并且这段时间的宝宝哭闹会比较频繁，或者是会有一些不舒适的感觉。
2.宝宝的小肚子总是鼓囊囊的，并且出现一段时间的食欲减退。
3.近期宝宝总是因为肚子痛而哭闹或者是喜欢宝妈按摩自己的小肚子。
4.宝宝的舌头上面会有一层厚厚的白色物质附着，并且口腔之中有比较强烈的异味，这一点是比较明显的。
5.看宝宝的鼻梁上，是不是有青筋，假如往常没有，突然就有青筋了那离食积也很不远了。
6.宝宝这两天忽然口气很重，那也是食积了。
宝宝早期的积食可通过食疗来解决，不到万不得已不要让孩子吃药，药物都通过肝脏代谢，吃药也是在影响宝贝健康！
鸡内金山楂水
1、准备五六粒山楂，两块鸡内金（药店都有买），洗干净后把鸡内金捏碎；
2、加入大概一碗水的量，开火煮，煮滚十分钟左右就差不多啦；
3、因为鸡内金有点苦，宝妈可以适量加一点点糖。
小米红枣粥
1、小米、红枣（小米洗净清水浸泡30分钟），红枣洗净，清水浸泡30分钟，上锅煮熟透。
2、煮熟的红枣去皮去核，压碎成红枣泥备用，小米煮开后转小火熬煮，加入红枣泥搅拌均匀。
3、慢火继续熬煮5-8分钟。小米红枣汤会越来越浓稠。小米熬制时候要勤查看，防止沸锅。
4、香甜可口，消积化食的小米红枣粥就出锅啦！
橙皮龙眼苹果茶
1、橙皮用清水洗净，切成细条备用。
2、龙眼用清水洗净，备用。
3、苹果洗净，削去外皮，切成小方块。
4、将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用（也可作冷饮）
