夏季养生食疗——防治中暑,你不可不知道这两款食疗粥!

作者:每日食疗 2017-07-26阅读:2295次

温室效应的加剧,使得如今的天气越来越无常,尤其是夏季的时候,十分的炎热,从而使得人们容易中暑,因而防治中暑也就是我们夏季养生的一个重点,在中医食疗上,防治中暑的食疗方是有很多的,今天就跟大家分享两款十分常见,做法又很简单的食疗粥,常吃这两款对于中暑的防治效果是十分的不错的哦!

防治中暑食疗方1:薄荷粥

做法:薄荷叶性味辛凉,气味清香。先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。

功效:此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。

防治中暑食疗方2:藿香粥

藿香,在防治中暑方面有很好的应用,藿香正气水等的应用就是一个十分典型的例子,同时它也可以煮成粥,对于防止中暑同样起到明显的功效。

做法:藿香15克(鲜品加倍),加水180毫升,煎煮2-3分钟,过滤去渣;粳米50克淘净熬粥,将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可,每日温食3次。

功效:藿香味辛性温,是夏令常用药,对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。

以上两款就是今天小编跟大家分享的关于防止中暑的食疗粥了,希望可以对于大家的健康起到帮助,大家不妨可以在平时自己尝试做一下啦