现在的中医热，出现很多套用中医的新名词，如中医减肥就有各种中医推拿减肥、针灸减肥、消脂减肥、排毒减肥等概念，中医的理念更侧重调节身体的平衡，很少单纯的去减或者消，中医追求的是一种内外的平衡，思考的是相互制约与协同，这来自于中医基础理论的阴阳五行理论。
中医对形体的调理，讲究的是修身与养性，修身是通过外在的运动、饮食达到塑型的目的，养性是指性情的调养，是气质、内涵的一种修炼；一个性情好、有涵养的人是可以改变一个人的气场与外表形象的，虽然简单的四个字修身养性，其实包含了很深层次的养生智慧。
现代人还是追求更简单、高效的塑性方法，从现代人常见得肥胖问题，介绍几款经典的养生药膳：
中医药膳茶饮-荷叶茶
饮食不均衡引起的高脂血症，现在非常常见，跟摄入大量油炸食品、垃圾食品有很大关系，尤其是动物脂肪、食品调味剂的反式脂肪，人体的脂肪吸收主要在小肠内，所以现在有一些减肥茶饮，主要通过减少脂肪在肠道的吸收，起到降脂的作用；
荷叶茶是一款组方茶饮，有荷叶、山楂、决明子、甘草、陈皮组方，综合调理身体，可以健脾祛湿、降脂清肠，清热解毒，理气的效果；这款茶简单实用，也可以经常看到，特别炎热的夏季，还可以消暑气，健脾胃；
中医药膳汤方-豆岺祛湿汤
很多人肥胖人群是属于虚胖，但多数人的意识，是肥胖就要去减，虚胖采用减脂肪的药物，往往会出现反弹，药物减肥没有针对性，即使短时间单纯的减掉了脂肪，也很容易反弹，这种是治标不治本的做法，虚胖跟脾的水液代谢失常有关，中医认为人体营养的消化吸收跟脾胃有关，会出现虚胖的问题，这个时候需要调理，不是单纯的减，豆岺祛湿汤调理虚胖有很好的作用；
豆岺祛湿汤组方由冬瓜皮、炒薏苡仁、赤小豆、白扁豆、土茯苓组成，进入长夏三伏天，气候应五脏之脾，容易出现湿热困脾，喝豆苓祛湿汤是不错的选择
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