冬天就要过去，肥了吗？
这几年，很多养生馆、理疗店都在推一种新项目——针灸减肥。
相信很多因为体重困扰的女性对此不陌生。
那么，这种方法有效不？你适合不？得科学的看。
这种方式减肥，试过没？
1、可靠不？首先明确一点，这是健康的一种减肥方法，主要原理是刺激穴位，减掉身体多余脂肪，是种比较健康的甩肉方式。
2、谁适合？它并不是人人都能用得上，标准体重、脂肪分布正常的人，用了这种方式可能没效果，反而可能增加痛苦。
有没有因为恐惧，而说不？
3、这几类人要谨慎选择！（1）身体状态不好，或不处于“正常”生理状态的人。比如有的女性要备孕，这期间是不适合减肥的，反而需要增加脂肪，为生产后的哺乳做准备。有的女性本来要当准妈妈，但长期热衷减肥，就想把脂肪都减掉，这可能会导致她在做母亲后奶量减少、或奶水的质量下降。
（2）刚生完孩子的女人。人的身体，在短时间内是不能够马上回到正常状态的。
（3）体质特别虚弱，有凝血障碍或血液病，这样的人不适合针灸减肥。
4、提醒减肥者的注意事项！（1）减肥是个过程，不宜心急。身体受针灸刺激后，内分泌和胃肠道反应会受到影响，从而综合调整体重、脂肪分布。
（2）不能以为针灸减肥一劳永逸，而是要注意在生活方式上做调整，起到配合作用。比如说，适当调整摄入能量的总量、种类以及摄入时间；比如，适当运动。
适当运动，是减肥不可少的
（3）饥饿疗法损害健康。
（4）要去正规的场所进行针灸减肥！它是比较专业的方法，针具刺入体内，皮肤、针具消毒不可少！这一点潜藏危险，如果忽略这一点而盲目采用，可能带来不必要的健康隐患。
本期名医：
沈阳中医院 针灸门诊主任 李宁
辽沈名医头条号，在线医生智库！关注后，邀请我回答问题吧！
