昨天上午申城刚宣布正式出梅，
晚上就又来了一个回马枪，
送了我们一场倾盆大雨。
持续黏答答湿漉漉的空气，
让我们整个人的体内湿气也加重了。
总感觉身体湿漉漉，像挤不干的拖把，
四肢疲软，打不起精神来，
感觉自己湿得快要“长蘑菇”！
在告别黄梅天，
迎接三伏天的日子里
用中医外治疗法祛湿排毒
那就再好不过了。
拔罐 刮痧 三伏灸 三伏针 推拿
到底选哪个？
看似都是穴位的干活
到底有什么不同呢？
什么时候该刮痧？
什么时候该拔罐？
什么时候该推拿呢？
此文共计2989个字 估摸耗时4分钟看完
让你今夏中医祛湿排毒
做到心里有数
我们先来认识一下它们的历史
①
-拔 罐-
拔罐，古代典籍中亦称之为角法。
在1973年湖南长沙马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中，就已经有关于角法治病的记述：“牡痔居窍旁，大者如枣，小者如核者，方以小角角之，如孰（熟）二斗米顷，而张角”。
其中“以小角角之”，即指用小兽角吸拔。
到了隋唐时期和宋金元时代，竹罐已完全代替了兽角；明代，拔罐法已经成为中医外科中重要的外治法之一，主要用于吸拔脓血，治疗痈肿。至清代，出现了陶土烧制成的陶罐，拔罐部位也从病灶区改为吸拔穴位。
②
-刮 痧-
刮痧最早可以追溯到旧石器时代,人类在患病时本能地用手或石片拍打或锤击某些部位，而病痛却因此而得到改善。通过长期积累，出现了砭石治病。现代针灸术便是砭石的发展，而刮痧也是砭石的另外一个延续。
和拔罐一样都是通过器具刺激体表经络、穴位，或致皮肤潮红，或出痧。临床上两者可单独使用治疗疾病，也可配合使用。
通过上表对比我们可以发现，就操作部位而言，刮痧法的作用部位可以是经络，也可以是穴位，部位可大可小，全身上下都可以进行；而拔罐法的作用部位比较局限，需要局部皮肤平坦，肌肉较为丰厚，最常用的是背部督脉和膀胱经。
总体来说：刮痧法偏于活血化瘀清热，拔罐法偏于祛风散寒祛湿。
③
三伏针
三伏针疗法源于清末民国初期李培卿，清初张璐《张氏医通》均较为系统地介绍了用三伏针治疗疟疾、哮喘等病，并取得满意疗效。
三伏针简称“伏针”是中医应时针刺的疗法，针刺穴位本就有通经活络，调理气血阴阳，扶正祛邪的作用，三伏天皮肤表面腠理开泄，阳气旺盛，此时针刺，祛除体内寒邪效果往往更好。临床上，伏针的运用不仅包括普通针刺，往往还结合温针，拔罐等，疗效更好。
④
三伏灸
古代医家说：“针之不为，灸之所宜。”相对针刺而言，灸法操作更为安全简便，温经通络作用更强，所以更适用于虚证，寒症，痹症等。三伏灸借助天时之利，让灸法的功效得到了最大的发挥。
⑤
推 拿
中国第一部推拿专著《黄帝岐伯按摩经》十卷（见《汉书·艺文志》，已佚），也成书于秦汉时期。
东汉著名医学家张仲景有《金匮要略》中介绍了前胸按压抢救心跳，呼吸骤停的心肺复苏术和膏摩治疗方法；《肘后备急方》有爪掐人中治疗晕厥患者的急救法。
简单概括来说：
刮痧——相当于给你的表层皮肤腠理“松土”；
拔罐——是给表层下一层的皮肤腠理“松土”，或者是，用刮痧不好操作的的表层“松土”;
推拿——是既包括了给表层，又包括了给里层的皮肤腠理“松土”，它对刮痧拔罐的作用，既是一个归纳，也是一个补充。
刮痧、拔罐、按摩，包括针、灸、药、气功所做的很大一部分工作都是为了疏通人体的道路，让其皮肤腠理之间，有足够的空间，以此保障气血的运行。
那么到底用拔罐？还是刮痧？还是 针灸？还是推拿？
具体要因人因地因时 辨证论治。
——因人，因时，还好理解，
——为什么还要因地？
其实类似的这个问题在《内经》里，黄帝也问过岐伯。
黄帝问“医生治病，对同样的病，治法不同，结果却都痊愈了，这是什么道理？”
岐伯的回答很长，我简单浓缩一下，岐伯说：这是因为地理条件形成的，东方地区（比如上海），气候温和，由于地处海滨而接近于水，所以人们多吃鱼类而喜欢咸味，由于多吃鱼类，鱼性属火会使人热积于中，过多的吃盐，因为咸能走血，又会耗伤血液，所以该地的人们，大都皮肤色黑，肌理松疏，该地多发痈疡之类的疾病。对其治疗，大都宜用砭石刺法。
西方地区（比如新疆），依山居住，多风沙，水土性质刚，饮食喜欢鲜美酥酪骨肉之类，因此体肥，外邪不容易侵犯他们，容易再内脏里发生疾病，对其治疗，宜用药物。
北方地区（比如黑龙江），自然气候如同冬天的闭藏气象，地形较高。人们经常处在风寒冰冽的环境中。爱好吃是牛羊乳汁，因此内脏受寒，易生胀满的疾病。对其治疗，宜用艾火炙灼。
南方地区（比如海南），阳气最盛的地方，地势低下，水土卑湿，这个地区的人们，喜欢吃酸类和腐熟的食品，易发生拘挛湿痹等病，对其治疗，宜用微针针刺。
中央之地（比如湖南湖北），地形平坦而多潮湿，物产丰富，所以人们的食物种类很多，生活比较安逸，这里发生的疾病，多是痿弱、厥逆、寒热等病，这些病的治疗，宜用导引推拿的方法。
见下图，将内经中的原文简单概括成表格：
表格里毒药是指中药，另外关于地域，我们再重复一遍，帮助大家容易记住，例如：南方可以看作中国的海南等地 ，东方理解成上海等 ，北方理解成黑龙江等地，西方=新疆 西藏等，中部=湖南，湖北等，具体精确的可以百度中国地图。
最后岐伯认为：一个高明的医生，是能够将这许多治病方法：拔罐，刮痧， 三伏灸， 三伏针，艾灸 ，推拿等综合起来，根据具体情况，随机应变，灵活运用，使患者得到适宜治疗。所以治法尽管各有不同，而结果是疾病都能痊愈。这是由于医生能够了解病情，并掌握了治疗大法的缘故。
其实上面岐伯的这个回答也是我们今天要给到大家的答案。
三伏天里中医外治调养，还是建议选择当面给医生面诊辨证论治，如果条件不允许，建议在医生指导下进行悬灸和泡脚，这个泡脚方治失眠，健脾胃，还能去痰湿...神了！人人都知道的泡脚养生，但都泡对了吗？也是不错的，毕竟适合自身情况的调养方式，才是自己最容易坚持下来的。
-推荐阅读-
有了它，
湿疹的痒再也不用依赖激素药膏和手挠了！
如果寒湿带给我们的忧愁是微胖，
那么湿热会让我们变丑！
梅雨季，湿气的几个特点里下流最厉害！
千寒易除，一湿难去，
胃病经年不愈只因不识这个千古名方！
▼
最新免费公益讲座
我不要潮湿
只要你们爱的滋润~~
【素问轩】
