八要穴歌
肚腹三里留 腰背委中求 头项寻列缺 面口合谷收
心胸取内关 小腹三阴谋 坐骨刺环跳 腿疼阳陵透
【详解】
肚腹三里留凡是在“肚腹”部位发生的病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，都用足三里穴。足三里穴在膝凹陷下面三寸，负责治疗肚腹所有的疾病。
腰背部的疾病，首先要考虑到委中穴，委中穴在腿腘窝横纹线中间。腰背部疾病，像腰痛，种类很多，很多病因能够造成腰疼，椎间盘凸出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏，肾虚寒、虚火或一些由内脏器官引起的腰背疼痛要都考虑这个穴位。
列缺穴在手腕横纹以上（尺骨陷中），所有的头部疾病头疼、头晕、眩晕，如呕吐等，都可以用列缺穴来治疗。
首先指出，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗。合谷穴在拇指和食指（虎口）连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点就是。
腹以上部分，从咽喉部到胸口，心胸有病找内关穴。内关在腕内侧横纹上两指。治心脏病、心悸心慌等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都属于心胸疾患，要找内关穴。
小腹在肚腹、心胸之下。小腹部位得病，要找三阴交穴 – 小腿内侧、踝骨上三寸。小腹的病，有小腹疼痛，前列腺炎，不孕不育、精少、女性月经不调、经量过多或过少，还有白带等。凡是小腹发生的病，都要考虑用三阴交穴。
取俯卧位，将患者足跟用力压向臀部，反弹跳起前足跟的落点处为环跳穴。此处讲的坐骨，并不是西医概念的坐骨这么小，而是从腰部到腿部的较大范围。由坐骨神经引起的各种疼痛，上治到腰，下治到脚，在这块儿发生的疼痛都要考虑环跳穴。
腿疼要针刺阳陵泉穴，阳陵泉穴在正坐屈膝垂足位，在腓骨小头前下方凹陷处取穴。阳陵泉穴是整个腿，上至大胯、下至足跟的一个总开关。发生疼痛要考虑打开这个开关，使它气血流通。很多病，像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等，都用阳陵泉穴来治疗。
如果想关注更多中医养生知识，请关注公众号【仁益健康】。有问题可以在公众号留言，随时沟通交流。
