中医说|长假吃到high,节后也想不上火?清火秘方快收好

作者:时尚健康杂志社 2017-10-12阅读:3348次

中医说|长假吃到high,节后也想不上火?清火秘方快收好

天干霾重难免增添你的焦虑,每逢过节,饕餮大餐等待修理你脆弱的肠胃。又上火啦?牙龈肿痛、口舌生疮、脸上长痘、大便干结……上火的滋味可不好受,难道只能一忍再忍?别急,这里有最好的中医清火秘方。根据脏腑不同,中医将上火分为心火、肝火、肺火、胃火,症状表现各异,清火方法也不大同。

01

调心火

◆中医认为心是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量来源。如果心火太旺,便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。

荷叶绿豆赤小豆粥

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荷叶10克、绿豆30克、赤小豆30克,粳米30克,冰糖适量,加水煮到米烂后,喝粥。

冰糖莲子汤

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莲子(不去莲心)30克,百合30克,冰糖适量,加水煮到莲子软烂,喝汤。

02

调肝火

◆古人说“暴怒伤肝”,易怒的人容易肝郁气滞而肝火上扬。人生气的第一反应会出在嘴里,口苦,嗓子干,严重的会有两肋胀痛,头昏,被气蒙的感觉,这是动了肝火。

双花清火茶

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菊花6克、金银花5克、淡竹叶3克,冰糖适量,泡茶饮。

枸杞菊花茶

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枸杞10克、菊花6克,冰糖适量,泡茶饮。

03

调肺火

◆或因气候骤然变化,或由于疲劳过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,表现为高热烦渴、延后干痛、咳嗽胸痛。

银耳雪梨汤

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干银耳10克、梨1个,去核,川贝母3克,加冰糖适量,清水适量顿服。

荸荠梨藕饮

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去皮荸荠50克,梨1个,鲜藕30克,榨汁服用。

04

调胃火

◆胃火总是离不开吃,饮食不节形成“积食”,生热化“火”,通常表现为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。

麦芽山楂茶

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生麦芽10克,生山楂10克,荸荠50克,冰糖适量,煮水。

萝卜鲜藕汤

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白萝卜30克,鲜藕30克,黄瓜30克,榨汁后加入等量开水。

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远离火气,节后好状态!

编辑 赵真 文 芳芳

新媒体编辑 Vicki

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