中医在我国医学上占有极其重要的地位,对世界医学的影响也非常深远。历经无数代的中医们的经验总结,形成了一套完整的体系。其中,一些秘方在日常生活中简单实用,对我们的帮助非常大。寒冷的冬季让人觉得特别的漫长,冻疮、口干舌燥、手脚冰凉等困扰着人们,这里给大家讲解一下冬季怎样用中医的方法进行养生。
防冻疮
当归四逆汤(当归15克,桂枝12克,赤芍10克,细辛、通草、甘草各6克,大枣8枚)煎服。使阳气通、寒气散、气血通畅,则冻疮痊愈。
活血御寒
以15克西洋参、10克田七和约50克猪蹄,加水炖1小时而成的汤,也具有补气、活血、通络的功效,适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。
防口干舌燥
将莲子芯用开水沏还可以有效地去火,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
风寒感冒
艾叶15、苏叶15、桔梗10、麻黄10、生姜5片。风寒感冒者往往喷嚏、流鼻涕、周身紧痛、恶寒、口淡、没有胃口、恶心呕吐、大便溏烂。在感冒的急性期在家泡泡脚能帮助尽快恢复。
防手脚冰凉
当归羊肉汤:当归、生姜、葱白适量与羊肉同熬即可。太子参鸡汤:太子参、生姜、大枣、葱白与鸡同熬即可,这两款药膳都有温经活血、通筋活络、益气养血的作用。另外,还可用茄子根、秦艽、路路通、桑枝、桂枝单方或组合熬水泡洗。
护肤
胡桃芝麻饮:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
头痛
生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴),一日两次,连用4-5天,可除根。忌吃花椒、胡椒。
失眠、多梦
睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。
打鼾
花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,以后再也不打鼾。
除面部皱纹
鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效。
牙变白
用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白。
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