我是一名湖南妹子，从事服装设计行业，减肥前是典型土肥圆，体重130斤。因为自己体重摆在那儿，怎么捯饬都不好看，所以经常不修边幅。后来由于工作原因，需要提升自己的穿衣搭配能力。为了能驾驭各种衣服，只能硬着头皮减肥了。
有一次回老家，一个长辈给了我一个偏方——炒米，说以前主要是她们解渴饱腹的用的，现在研究出能够减肥瘦身。我想着试一试也无妨，就照做了。回家试了一个礼拜，没想到真的瘦了，大大提高了我的信心。于是我就坚持了下来，每天早晚当主食吃。现在我是92斤，不仅凹凸有致、纤细苗条，肤色还很白嫩，终于算得上是形象气质俱佳。
这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
步骤：
1.大米（不用洗）放到洗净的锅子里中小火翻炒。
2.炒到金黄盛出放凉。
3，用开水泡着喝，很简单的。
个人小贴士：
1.米炒的程度，有的人喜欢焦糊的味道，看个人喜好。
2.米茶煮开即可关火，用我老家的话，打个滚就可以了！
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了破坏），变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。
一定要坚持!
