除了吸收高热量所累积的脂肪能引起肥胖外，压力、消化不良和宿便等问题也会导致肥胖！想快速去油解脂又想调理肠胃袪水肿，就要试试这款堪称瘦身神器的：蜂蜜生姜汤！
蜂蜜胡萝卜苹果汁的做法和步骤
1.将胡萝卜洗去皮，切丁。苹果洗净去核切块。将切好的胡萝卜和苹果放进搅拌机里，加入300ml的矿泉水和适量的蜂蜜搅拌1-2分钟左右即可。我平时就比较喜欢苹果和胡萝卜所以没有过滤直接连果蔬渣一起喝，不喜的可以过滤一下。
2.小贴士：1.我用的搅拌机是最初的那种食品加工机，属于搅拌、打碎一类的，出汁率没有榨汁机高，所以需要加一点矿泉水。至于搅拌后的水果渣，我觉得苹果和胡萝卜的味道并不是那么不能接受，所以直接连蔬果渣一起喝了，既可饱腹又可增加果蔬纤维的摄入量，一举两得。2.苹果很容易氧化，所以这道果蔬汁最好立即饮用。3.如果家里有柠檬的话，可以加入一点柠檬汁，别有风味而且可以减缓苹果汁氧化。
3.我觉得苹果和胡萝卜的味道并不是那么不能接受，所以直接连蔬果渣一起喝了，既可饱腹又可增加果蔬纤维的摄入量，一举两得。不喜果蔬渣的口感的可以过滤后再喝。
4.果蔬汁的功效真的很多。简单点说，果蔬汁有利于我们大量吸收蔬菜和水果的营养成分，调整身体酸碱平衡，提高免疫力，增进健康。而在这款蜂蜜胡萝卜苹果汁里面，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用；而维生素C更有效保护心血管。概括之就是，这款果蔬汁是一款排毒养颜、可以为身体减负的好东西。常喝有助于减肥瘦身哦。
