中医临床诊断“肾虚”主要分为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气虚等不同证型。针对不同的肾虚类型，专家给出了专门的食疗方：
1
肾阳虚
肾阳虚者，可适当选择如：山药、芡实、黑豆、胡桃、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉、巴戟、菟丝子、肉桂、仙茅、淫羊藿（仙灵脾）等食材以调养，代表方有金匮肾气丸、右归丸等。
鹿尾苁蓉淮山鸡汤
【材料】
鹿尾巴10g，肉苁蓉15g，鲜淮山150g，竹丝鸡1只，生姜2片，盐适量。
【制法】
竹丝鸡去内脏洗净，备用；鹿尾巴切片、鲜淮山去皮切块、肉苁蓉，分别洗净备用。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入以上全部材料，改用中火继续煲约一个半小时，加盐，即可饮汤吃肉。
【功效】
【禁忌】
感冒，热性体质者不宜食用。
2
肾阴虚
肾阴虚者，可适当选择如：除了适当用药外，日常保养更为关键。护肾关键在日常三个z，一个f，后跟110的卫星呺中，肾阴之水人人都要重视养护。熟地黄、生地黄、海参、芝麻、枸杞子、桑葚、何首乌、银耳、女贞子、麦冬、天冬、黄精、龟板等食材以调养，代表方有六味地黄丸、左归丸等。
二地红枣炖水鱼
【材料】
生地黄15g，熟地黄15g，红枣10枚（去核），生姜1片（去皮），水鱼1只（1斤左右），盐少许。
【制法】
将水鱼放入滚水中，使其排尽尿液，然后劏洗干净，去除内脏，备用；生地黄、熟地黄、红枣去核、生姜去皮，分别洗净备用。将上述全部材料放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖三个小时左右，加盐，即可饮汤吃肉。
