减肥永远是女人聊不完的话题，女人为了减肥方法，无所不用其极，各种减肥秘诀应有尽有，任何偏方都逃不过女人的顺风耳。今天介绍4个简单不花钱的减肥方法，赶快尝试起来吧。
粗盐瘦腰法
超市或杂货店就可买得到的粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水，拌成煳状，再把它涂于腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，接着就可以洗澡。
粗盐有发汗的作用，它不仅可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质。
喝茶瘦腹法
三餐饭后半小时喝杯茶，大概500cc左右。切记不可以在饭前半小时喝茶，因为茶会刮油，饭前喝会增加饥饿感，所以饭前半小时千万不要喝茶。
喝茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面：一是由茶多酚、叶绿素等多种有效成分综合作用形成的。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用。适合小腹赘肉较多的女性，要注意于生理期时不要喝。
热汤窈窕法
日本广为流行的热汤减肥法，主张餐前喝1-2碗热汤，以降低饥饿感来达到瘦身效果。热汤可使身体产生循环，提升代谢力。
饭前喝汤能增加饱足感，减少之后进食的量。另外也能促进消化，所以这样吃也能减少胃的负担。
生理期减肥
瘦身黄金期，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物；月经后第7-14天为瘦身超速期、月经后第14-21天称为瘦身平快期，这两期是最恰当的减肥时机；月经后第21-28天称为瘦身缓慢期，为下一周期做计划。
不过每个人的身体素质不一样，所以减肥的方法也是因人而异。一定要选择科学的瘦身方法，不然身体会受到损害又或者达不到瘦身的目标。
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