冬天多风，气温变化无常，极易发生心血管意外，特别是已经患有三高等慢性病的中老年人。
我国的三高患者队伍庞大，高血压患者有1.6亿，糖尿病有4000万，血脂异常1.6亿。而“三高”人群一般也都是中老年人最多，如何远离它们，安全过冬呢？国家级名中医程志清为高血脂、高血压人群奉上秘方。
程志清
教授，主任中医师，博士生导师，第五批全国名老中医学术继承指导教师。
国家级名老中医独门秘方
降血压、降血脂
国家级名中医程志清有高血压的家族史，这么多年来自己的血压一直控制得很好，她有什么秘诀呢？原来程志清有自己的一个独门秘方：决明枸杞荷楂饮，而且制作很简单，人人可以学。
决明枸杞荷楂饮
适用高血脂、高血压、肥胖人群的日常茶饮。
做法
炒决明子15-30克，枸杞子15-30克，荷叶10-15克，生山楂10-15克，每天一剂。
用冷水浸泡半小时后煮开，15-20分钟后倒入保暖瓶中备用。
功效揭秘决明子
具有清肝明目，润肠通便的功效。现代药理研究证实，决明子含决明素、维生素A等，具有保护视神经、降血压、降血脂、调节免疫功能等作用，决明子中含的低聚糖、蒽醌苷等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。
山楂
味甘酸,性微温,有消食化滞、散淤止痛的作用。常用于饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等证。现代药理研究发现，山楂能调脂、降血压，其降压作用主要与它含三萜类和黄酮类成分有关。
枸杞
性味甘平，它能够滋补肝肾、益精明目和养血安神。现代研究表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，从而有助于延缓衰老。
荷叶
清香升散，具有消暑利湿，健脾升阳，散淤止血的功效，近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。
以上四味药合用能补肾清肝、调脂降压，长期服用对高血压、高血脂兼有肥胖便秘者都会有效果。
对脾虚便溏者不适宜，若心肝火旺，脾气暴躁，口舌易生疮者去掉枸杞子。
对于三高人群来说，一定要重视血压血脂等问题，别等得了下面这些病再来后悔，当初没有及时控制。
高血压
引发心脑血管和肾病的危险因素
高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素。
1、引发脑血管疾病
高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。
2、引发心脏病
持续发高血压增加了心脏负荷，可导致高血压性心脏病；在诱因下急性还可导致左心衰，继而引发肺水肿；
高血压患者的血液对血管壁冲击力更大，造成机械性损伤，导致胆固醇、甘油三酯在血管壁沉积形成微血栓，因此高血压患者也易患冠心病。
长期高血压可导致肾小动脉硬化 。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下 ，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
4、引起猝死
高血压因左心室负荷增加 ，而致左室肥厚 ，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90 %。
高血脂
不可忽视的心血管意外凶手
高血脂是困扰现代人的一种富贵病，由饮食不当、过多摄入脂肪胆固醇等所致，常与肥胖症、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病等疾病同时存在或先后发生。
1、致脂肪肝
高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
2、导致脑血栓
高血脂会导致高血压，人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
3、导致冠心病
高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
4、形成血管硬化
高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
高血压和高血脂是心血管病的两个致命帮凶，希望身边的人都重视起来~一杯决明枸杞荷楂饮，让国家级名中医的血压血脂稳了几十年，简单方便又有效，您也可以学，同时也推荐给身边被三高困扰的朋友们吧~
