世界上没有不劳而获的,人一定要经过挫折赔了很多时间汗水和眼泪，才能换来成就。如果你不能飞就奔跑；如果你不能奔跑就走；如果你不能走就爬；但无论你做什么，你得一直前行坚持自己的梦想。
生活中如果自信观察的话，你会发现，那些很瘦的人，饮食上有个习惯就是少食多餐，每次你都看到他们再吃东西，但就是不胖，你就很奇怪，其实那些瘦子们一顿吃的量很少，而且从不会多吃的，不像我就是吃饱了还硬要再往嘴里扒拉两口，所以从小就从我的吃饭习惯上注定我是个胖子了
到了高中的时候，我的体重居然一下子涨到了131斤，高中时候的我有了爱美之心，每次看到这样胖的自己，我都很不想去上课，感觉每次上课同学们都不是在上课而是在看我，笑话我（现实也没有那么夸张啦，胖子都有一些神经质）。所以我发誓一定要瘦，不然不给吃肉包。
正在我开始找减肥的方法的时候，我哥一个朋友给我说了一个减肥食谱，我吃了5天就瘦了6斤，在40天的时候我就从131斤减到93斤，没有节食运动，我从一个发胖妞变成一个辣妹子，衣服怎么穿都好看，因为瘦，我的眼睛都大了好多呢，夏天我就可以穿漏脐装啦！哈哈
黑豆炖梨
原料：雪花梨（大）1个、黑豆30克。
1、将雪花梨清洗干净，去皮切成小块。
2、黑豆提前泡上至少2个小时，可以带少量的水放入微波炉专用盒子，高火转上5分钟，至七成熟。
3、将梨块放入砂锅，加入足量的水加热，倒入微波炉蒸过的黑豆水，大火煮开，然后转小火，盖上盖子炖上30分钟，待汤水变为褐色，豆子和梨块熟烂，即可盛出，吃梨喝汤。
小贴士：细看一下，裂纹的豆子和煮香的梨块，在棕色汤水映衬下，很诱人胃口的感觉。
这个夏天，唯有瘦与白不可辜负！因为每个人的体质不同，肥胖的原因也各不相同，想要了解自己自身体质情况，以及更多健康瘦身案微信3076941596，希望帮助你！
