听说，你和朋友去跑步减肥，朋友瘦了你却胖了？
听说，你吃减肥药跟吃糖果似的，还是瘦不了？
听说，你节食饿到昏倒，也只是掉了点水分？
听说，你针灸扎成筛子也还是那么胖？
你试过所有减肥方法，不管是“正方”还是“偏方”，可肥肉还是一圈一圈缠绕在你身！
听说，你最近受够了，准备放弃了？
1 、你总是减肥失败，想知道原因吗？
首先拿出你的全家福，观察一下：
你有慈祥和蔼超胖的祖母？祖父？老爸？老妈？三大姑？七大姨？……
YES！那么，恭喜你！
你的确是亲生的并且成功的延续了你家的优良传统。
2、罪魁祸首就是它——肥胖基因
据调查，肥胖具有遗传性，数据显示：如果父母都体重正常，孩子发胖的可能性仅是20%;一方肥胖，可能性就达到40%，而双亲都超重，这个数值就高达80%。
而在遗传肥胖上，罪魁祸首就是“FTO”，它就是造成我们胖，减也减不下来的头号敌人。
名为FTO的基因最早发现于2007年，但科研人员最近才发现这是一种与肥胖有关的最普遍的基因缺陷。 研究人员通过调查发现，英国多达14%的人携带两个FTO基因，这使得他们患肥胖的风险增加了70%，且罹患糖尿病的风险增加了50%，这些人平均超重近3.17公斤。
另外，与携带两个正常基因的人相比，遗传了一个有缺陷FTO基因的人患肥胖的可能性要大30%，患糖尿病的可能性大25%。 据英国医学会研究理事罗杰考克斯称，这一研究使人们重新认识到，仅仅锻炼或节食来对付肥胖并不奏效。
3、你不懂肥胖，方法不对，努力白费！
原来你这么爱吃高热量的垃圾食品，是天生的呀！
天生肥胖难自瘦，可怎么办？
不想一直胖下去！
不想逛街被均码所阻碍！
不想穿不了喜爱的裙子！
其实，遗传性肥胖也并没有想象中那么难减下来，只要弄清楚你是哪种肥胖基因在搞怪，对症下药，瘦下去的机率是很大的。
肥胖基因分几类：
①FTO基因
德国杜塞尔多夫大学科学家乌尔里希·吕特尔等人研究发现，“FTO”基因是一种与肥胖相关的基因，也称“肥胖基因”。科学研究显示，FTO基因会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，从而导致肥胖。携带FTO基因者平均体重较正常人群高3公斤，AA型和AT型基因携带者发生肥胖的危险分别增加67%和32%。
②UCP1基因
UCP1遗传基因：造成脂肪不容易燃烧，因而容易因脂肪过多而肥胖，下半身容易堆积脂肪，女性更容易受此基因的影响。
③ADRB3基因
与脂肪溶解、新陈代谢相关，更与运动减肥效果相关。携带有缺陷型ADRB3基因的人群比携带有正常型的人群成为脏器型肥胖的几率高5-10倍。
④BDNF基因
低水平的BDNF蛋白意味着一个人已经吃了足够的食物能够满足身体能量需要，仍旧有饥饿感，使人缺乏对食欲的控制，因而过度进食，导致肥胖。节食or运动？找对方法，你也能瘦！
4、节食or运动？找对方法，你也能瘦！
现在越来越多的人想要瘦身，但是有一些人选择瘦身的方法就是节食，虽然这样可以瘦下来一点，但是长久下来会导致自己的身体变差，而且一旦停止节食，肉肉很容易就会反弹上去。那么，我们到底该如何健康减肥呢?
了解到肥胖与基因的关系，人们只要检测出自己的基因类型，找到存在于每一个个体中起关键作用的肥胖易感基因，然后采取相应的有针对性的措施加以预防、控制和治疗，定制个性化饮食与运动健康方案，规划个人专属的健康有效的瘦身计划，从而达到有效预防、科学瘦身的目的。
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