你痛经时，男朋友在做什么？是不是就是给你揉揉？暖一暖肚子？其实不完全正确。
尤其是遇见痛经的时候，暖一暖其实没有什么效果。
那么出现痛经的情况怎么办？
关于这个问题，在网上一搜，民间偏方和科学方法，你都能看到一堆。
其中热敷就是很多女性朋友都会用到的一种方法，基本上有过痛经情况的都使用过这种方法
可以说这是最简单但是又很管用的一种方法。
But，有人说：自己在热敷后不仅没有使痛经缓解，反而痛得更厉害了。
同样的方法，对有的人来说是“灵丹妙药”，但是对另一些人来说就是“毒药”。
能不能热敷？先分清你的体质
使用热敷的方法来调节痛经，首先你得搞清楚自己的体质：寒or热？
热敷治疗痛经是属于“温法”，比较适合寒性体质的女孩子。中医中就有这么一句话：寒者热之，意思就是偏寒性的疾病用温热的方法来治疗。
你是不是寒性体质？主要看这些
① 体温比较低，经常手脚冰冷② 体寒的人皮肤比较白，而且还很怕冷③相比一般人，体寒的人精神状态会差一点，而且容易行动迟缓④观察体寒的人，你会发现她们的尿液颜色很淡，量还多。每个月月经周期都容易推迟。⑤ 体寒的人大多喜欢吃比较热的食物，也适合吃一些温热性的食物。
痛经有五类，你是哪一类？
气血虚弱型
属于这一类型的女性朋友，一般在姨妈来的时候或者是姨妈走了以后，肚子会隐隐的泛痛。
月经量一般都比较少，颜色淡质地还很稀。
在来姨妈的时候，容易疲倦，头晕，脸色苍白。
应对方法：补气养血，和中止痛。
气滞血瘀型
这一类型的女孩子：在姨妈来之前或者是来姨妈的时候容易肚子疼，而且不能用手按肚子，除此之外，胸也很容易痛。
一般月经都不是很通畅，经血中经常有血块，来姨妈的时候这类女性容易心情烦躁，发脾气等。
应对方法：疏肝理气，活血止痛。
湿热蕴结型
对于这一类型：也是在来姨妈之前和姨妈期间容易肚子疼，也不能按肚子。
不同的事，这类型的女孩子不仅肚子痛，连带着腰也容易痛，平时的时候小腹容易疼，在来姨妈之前疼痛会加重。
观察经血，一般是紫红色，是粘稠状，还有很多血块，量比较多，经期也偏长。
应对方法：清热除湿，化瘀止痛。
寒凝血瘀型
这一类型就是上面介绍的寒性体质。
应对方法：温经散寒，祛瘀止痛。
肾气亏损型
针对这一类型，和气血虚弱型比较相似，都是在来姨妈期间或者是姨妈走了以后容易肚子疼，肚子可以多按。
月经量一般比较少，颜色比较淡，质地很稀。来姨妈的时候经常出现头晕、腰酸腿软的情况。
应对方法：补肾，养血止痛。
