常听别人说苹果醋各种好，老爸也不知道从哪听的偏方说是三高的人常喝，能有效改善。
每天早上吃完饭老爸都会喝一勺，闻着那味道真是够酸的，但看效果还不错，以前老爸常常喝酒，吃的又胖，严重三高，现在一直维持在正常血压，不知道是这个偏方的管用还是注意饮食了。
苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。
最近我一直被肚子上的一圈圈的赘肉困扰，穿什么衣服都能看见突出一个球一样的赘肉，坐着勒，穿衣服勒。
在网上的看了很多帖子，很多都是苹果醋可以减肥的，说是醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重。看的很心动，在外面买的苹果醋好怕有添加剂，准备自己动手丰衣足食。
准备材料:米醋一瓶，苹果3个，冰糖适量
苹果洗净，擦干水分后切成薄片。
切好的薄片放入玻璃瓶（我用的罐头瓶），上面铺一层冰糖，一层苹果一层冰糖的方式铺满瓶子
往瓶子内倒入米醋，没过食材就好，保鲜膜密封一下盖盖子，移动到阴凉通风的地方。（隔三天五天的就打开盖子通一下风，约2个月后苹果醋就完成发酵了，和买的味道没差）
其实除了酸甜苹果醋能减肥，脆甜的苹果也可以帮助减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些苹果。
烟台栖霞苹果以个大，果圆，脆甜而闻名，吃过的栖霞苹果的人无不称赞。
