天气最近是一直热热热...出门走一圈黑一圈，三分钟油脸，五分钟晒化
说好的暑假去健身来着，现在别说是运动了，我这条命都是空调给的...
过完这个暑假，看来我是瘦不成一道闪电了，反倒是黑出了一个包拯...
别怕，今天小黄小白吃货团教你暑假吃吃吃，不但不会胖，还会变身“白瘦美”哟~
神奇薏米
薏米在夏天可是一个神奇的食物，不但利水渗湿，清热解毒，还自带美白属性呢。女生用的薏仁水，可是天天不要钱似的往身上喷呢...
薏米能吃还能喝，配黑米，糙米，大米，红豆煮成杂粮饭/粥，不仅饱腹感特别强，还特别瘦身！
喝法就更简单了，直接煮成薏米水，放凉以后加入柠檬当水喝。嫩肤效果堪比美白针~
瘦身糙米
咱们日常吃的米饭都是精制米，而糙米其实就是粗糙版的大米，在过去因为口感不好，而且不好消化，很少有人吃。
但是对于现代人的饮食习惯来讲，这点完全是妥妥的优势好吗！
因为糙米中的粗纤维不好消化，但是有利于肠胃蠕动，十分适合减肥的小伙伴当做主食来吃~清肠胃的功效一流
养身小米
呃，这次可不是小米手机，是吃的吃的...
小黄小白吃货团可是一个很“实在”的人，因为在空调房里呆久了，特别容易出现脾胃失和的情况。
而小米可以健脾和中，益肾气，对于脾胃虚弱的人来说，在夏季晚上，把主食换成小米粥，热量低，对身体又好，养身减肥两不误！
<(￣ˇ￣)/我是小黄小白吃货团，我们盛产乌鸡蛋，我先喂自己袋盐
「小黄小白绿壳乌鸡蛋」
满足了你对一枚好鸡蛋的所有想象！
