随着夏季三伏天的到来，天气湿热，很多为了待在空调房里舒服，长时间不开窗，导致室内湿度增加，很多人的腰腿痛、颈肩痛又要犯了。今天就给大家分享2个中医秘方，治颈肩腰腿痛，肩周炎有不错的效果。欢迎大家试用、转发，帮助更多患者。
说到中医，这是让我们值得骄傲的一件事，它是中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。孟子说：“七年之病，求三年之艾”。意思是说七年之病很顽固的，然而三年以上的陈艾却有可能治愈它。由此可见，人们对艾草在防治疾病中的作用是给予了充分肯定的。
艾草治腰痛
【使用方法】：艾叶（干品）、炒黄的螃蟹壳各100克，用500毫升白酒浸泡， 3日后用酒擦腰部，每日2～3次，连用3天腰痛明显减轻。严重者可适当延长周期。
艾叶+酒
材料：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量
用法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般腰疼病患者，涂上一两次，就再也不疼了。有腰腿痛、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母err逅跟5045）后，对症调理，有几个月没有反复了。适用于因风寒湿引起的关节疼痛。
然后给大家分享个实用的方法，来缓解或预防颈椎病！治疗颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每组10分钟左右。
1、前屈后伸
颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。反复做。
2、旋颈望踵
颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后另一侧重复同样动作。反复做。
3、回头望月
头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后右侧重复同样动作。如此重复。
4、雏鸟起飞
站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此重复。
5、摇转双肩
双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。
三伏天是治疗膝盖疼的大好时机，一把粗盐一块生姜，只需15天，用一个好一个！
