立秋至，秋风起。立秋后，天气逐渐凉爽，各类“应季病”随之进入高发期，如何防患于未然？相信成为大家眼下最为关心的话题。中医认为，通过秋季养生令你防患于未然。但是，秋季如何养生？老中医告诉我们秋季养生必须要结合秋季6节气来养。
立秋
立秋养生早睡早起忌贪凉莫悲秋。立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。中医指出，立秋养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以 “养”和“收”为原则。
处暑
处暑养生防“秋乏”。处暑时节一般早晚温差增大，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，人体进入一个生理休整阶段，身体容易出现各种不适，机体也会产生一种莫名的疲惫感，这种状况就是“秋乏”。
白露
白露养生防感冒。白露是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，所以养生要做好六防：防秋寒、防感冒、防肠胃病、防乱补、防肥胖、防伤害，要坚持锻炼，但又不要运动过度。
秋分
秋分养生先养肺。中医认为此时自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥，人体极易受燥邪侵袭而伤肺。防治“秋燥”养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。
寒露
寒露养生护肺保阴。我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，寒露时节必须注意保养体内的阴气。
霜降
霜降养生护脾胃。霜降是秋季最后一个节气，为脾脏功能处于旺盛时期，是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。中医认为，霜降节气的养生讲究协调平衡，以平补为原则。
作为年轻人，有几个还真正了解中国传统节气的，虽然都知道养生啊，健康啊越来越重要，但是应该更多的是结合节气去养生，才能达到更好的效果。
北京卫视有个中医节目《养生堂》，这节目貌似经常邀请不同的专家讲课，每期讲的养生方法都不一样，讲的很多都是如何长寿什么的，深受中老年人喜欢，不知道是不是靠谱啊？小编妈妈对节目已经中毒太深，目前还没找到解药。
每次都能听到我妈很多新鲜的观点：大蒜防癌！韭菜治风湿！少喝冰的能减缓衰老！你手上的腱鞘囊肿要用醋热敷！
其实呢，我觉得节目本身是绝对没有问题的，来的也的确是真的专家，实在的，你去那个医院可以见得到的专家。他们讲的，也一般没什么错。问题在于接受的人。不能正确理解医生的话，并且有时候走向了偏激。
我妈自从听了盐导致高血压，每人每天六克盐以后，就放的盐特别少，吃啥都没味儿了。
这能怪专家吗？专家说的没什么错。但是我妈理解的，实践的都是错误。
这个节目靠不靠谱？我不全盘否定这个节目，但若是你家里有这么个长辈，因为毫无保留的信任这个节目，而强迫你改变生活习惯，你对这个节目，也不会喜欢的起来。
养生堂面对的观众，以中老年，尤以老年人为主。而这个年龄阶段的人，因为时代关系，大部分缺乏基本的科学素养，而作为晚辈，你恰恰又难以以道理说服他们。
你们有没有看过，感觉这节目怎样，靠不靠谱？电视节目太多，已经深受思考，大家来说说啊~~
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