中医药文化是河洛文化的重要组成部分，洛阳历代名医层出不穷，是中医药学的主要发祥地，在中医药学的发展史上占有极其重要的地位。 “龙门石窟，平乐正骨，国花牡丹，水席古都”并称为洛阳四绝。
平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，医术源于河南省洛阳市平乐村。自郭祥泰于清嘉庆元年（1796年）在平乐村创立平乐郭氏正骨医术以来，其后的几代传人都秉承祖训，致力于中医骨伤医学的发展、创新，使得源远流长的平乐正骨，由治病救人的民间朴素医技上升为造福人类的中华骨伤科学。平乐郭氏正骨，于2008年，凭借治疗腰椎间盘突出的高超技法，获得国家级非物质文化遗产。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产
每日腰椎间盘突出症问题解答腰椎间盘突出症患者，能跑步吗？
现在的跑步已不复当年运动的普通模样，而是集交友、玩耍、同圈子步数或跑程竞赛于一身的超时尚宠儿。腰突能不能跑步，直接决定了腰突对这些人日常生活的影响程度和深度。
能不能跑步，取决于突友的身体状况。
第一，如果腰部基本无疼痛，腿麻、下肢无力等症状基本消失，那么突友可以从尝试慢跑10分钟开始，但必须注意跑步的姿势。第二天没有症状加重的现象出现，那么就可以继续尝试、逐渐加量。
第二，如果疼痛、下肢无力、腿麻等腰突症状明显，不建议突友尝试跑步。
因为在跑步过程中：
（1）由于双脚交替和脚与地面接触，会给腰部带来冲击，此时如果腰部的肌肉力量不够强，易使突出的椎间盘刺激到神经根，引起甚至加重腰突症状。
（2）由于一侧或双侧的腰痛、腿麻等症状，腰突患者身体易形成自我保护模式，导致跑步的姿势异常，易引起膝盖疼痛等运动损伤。
为什么腰椎间盘突出“症”，先要去掉“症”字虽然腰痛在人的一生中从20岁开始即已常见，但椎间盘病变及椎间盘突出在健康人群中的高发期为30～40岁。大多数患者认为其腰腿病与创伤有关，但通常仔细询问可发现，在严重的腿痛发生前，患者已有几个月或几年的间断性腰病史。在大多数情况下，腰病的发作相对短暂，休息后疼痛缓解。疼痛常因用力、重复的弯腰、扭转或举重物而诱发，在有些病例中，不能问出诱发疼痛加重的因素。
疼痛常开始于下腰部，向坐骨神经支配区域和臀部放散。向大腿后侧放散的疼痛，可由脊柱许多部位(包括椎小关节，前后纵韧带、脊椎骨膜等)的病变引起。放散至膝以下的为根性疼痛。无论何时，当腿痛很轻而腰痛很明显时，做出腰椎间盘突出症的诊断应非常慎重。该病常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。
所以，治疗腰椎间盘突出症，第一步就是去除腰疼、腿疼、腿麻的等症状，使患者恢复正常工作、生活。
突出位置与症状区域对比
腰椎间盘突出症，病理变化过程可分为三个阶段突出前期
髓核因退变和损伤可变成碎块，或呈瘢痕样结缔组织;变性的纤维环可因反复损伤而变薄变软或产生裂隙。这些变化可引起腰部不适和疼痛。青少年患者可在无退变时，因强大暴力引起纤维环破裂和髓核突出。
椎间盘突出期
外伤或正常的活动使椎间盘内压力增加时，髓核从纤维环薄弱处或破裂处突出。突出物刺激或压迫神经组织引起腰腿痛，严重者引起大小便功能障碍。在老年患者，整个纤维环变得软弱松弛，椎间盘可向周围膨出，该平面椎管前后径变小。
突出晚期
腰椎间盘突出后，病程较长者，其椎间盘本身和其他邻近结构均可发生各种继发性病理改变。
⑴椎间盘突出物纤维化或钙化。
⑵椎间隙变窄，椎体骨质增生。
⑶后纵韧带增厚和骨化。
⑷黄韧带肥厚、钙化，甚至骨化。
⑸椎小关节退变：因椎间隙变窄和失稳，椎小关节负荷增加，引起关节突过度骑跨、肥大、增生、关节囊韧带增生骨化，发生骨关节炎。
⑹继发椎管狭窄。
分析腰椎间盘突出，引起腰腿痛发生的常见因素1.神经根和硬膜囊直接受到突出的机械压迫和刺激
神经根对直接机械压迫非常敏感。机械压迫不是神经根痛和功能障碍的唯一原因。
2.腰椎间盘突出时神经组织血供障碍
当椎间盘突出时，机械压迫和刺激神经组织缺血缺氧引起神经功能障碍更甚于单纯的机械压迫。
3.椎间盘突出时神经根局部炎性反应引起的疼痛
4.免疫反应
正常的软骨板和纤维环内层无血管和淋巴管的组织，髓核被封闭，与体内的免疫系统无直接交通。当纤维环破裂髓核突出时，髓核的某些成分进入体内成为抗原，引起抗体产生，在神经根局部引起抗原抗体反应，但这种反应在疼痛中所起的作用有待于进一步研究。平乐郭氏正骨：lyajsw01
腰椎间盘突出症病变趋势图
腰椎间盘突出症，康复功能锻炼（基础动作）
起身运动
单膝伸展
仰卧起坐
牵引
骨盆提升
后伸
后伸运动
下腿部牵伸
当腰椎间盘突出症，遇上国家级非物质文化遗产9月正好是一年中夏秋换季的关键月份，天气变化也多端，一会下雨，一会可能艳阳高照，90%的腰椎间盘突出患者对气候变化敏感，尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时，便会出现疼痛加重的症状，所以防治腰椎突出在秋季复发尤为重要！
腰椎间盘突出患者，“受凉”会影响腰部血液的循环，容易引起血管的痉挛，直接导致病情的加重。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，对于老腰突来说，一到秋凉时节，就会发生腰部疼痛、四肢麻木等病症，甚至会导致腰椎间盘突出症加重。
人的腰背肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降。
所以，秋季是防治腰椎间盘突出的关键时期！
时值初秋，依然是人体血流流动快的时期，也是治疗腰椎病的最佳时期，此时药物比较容易到达病灶，加快药物吸收，另一方面这个季节温度比较高，血液循环加速，身体的代谢功能增强，细胞新生功能加强。骨细胞数量的增加，血液加速流动又带来充足的营养、带走大量的体内垃圾，这为腰椎康复，创造了一个优越的氛围。
黑膏药是平乐正骨临床使治疗腰椎间盘突出的常用贴剂。贴敷感觉是：整体先凉后热，20分钟见效，持续发凉20分钟然后发热1-3个小时(各患者贴敷感觉、位置不同表现不同)。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适，其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛，并对患处活血化瘀，打通血脉从而使中药成分快速有效吸收，最终达到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛止痛长期治疗之效果。
平乐郭氏正骨黑膏药
写在最后保守疗法，需要患者本身理清治疗思路，不要盲目尝试、更换。最重要的，保守疗法持续时间比较长，贵在坚持二字。平乐郭氏正骨：lyajsw01。请记住，夏秋之交是治疗腰椎问题的最佳时期！
医患合作，动静结合是中医骨伤科治疗的重要措施，平乐郭氏正骨人在长期的临床实践中提出了“四自疗法”，自捏、自挝、自拿、自摩。我们平乐郭氏证根据患者的具体情况，为每一位患者制定个体化的康复自我锻炼方法，通过医生与患者共同参与、密切合作，坚持练习，可以收到意想不到的良好效果。
