虽然每位男士对于自己的性福生活都是三缄其口，但是据研究显示，我国有四分之一的男性朋友饱受萎软不振问题的折磨。尤其是中年的男性，然而更为麻烦的问题，患此情况男性越来越趋于年轻化。这究竟是咋会事呢？其实患有此种情况，除了和抽烟酗酒和工作压力等方面有关，最关键的是在饮食方面，食物是日常生活中不可或缺的东西之一。研究显示，有些食物是男性萎软的罪魁祸首，男性朋友日后尽量要少吃。
生活中哪些食物会导致男性阳萎呢？
包括烧烤等高温加热的食品
1、油炸食物
在植物油结构链中加氢离子，可将液态油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪酸。要对人体的损害，反式脂肪比饱和脂脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中所加的精炼植物油、人造奶油、起酥油、植脂末等都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是尽量少吃。
油炸的面食和小吃之类的还好
2、鱼干、腌肉
肉类长时间储存特别容易产生哈喇味的油脂，油脂腐败后会产生过氧脂质，过氧脂质是不饱和脂肪酸的氧化产物。研究人员发现，过氧脂质附着在神经、骨骼以及细胞内，能促使细胞内的分裂，引起细胞过早衰，还会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
麻辣烫和炸鸡串串香吃完就喉咙痛
3、烧烤食物
目前世界卫生组织评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品，称吃烧烤等同吸烟的毒性一样，并含有致癌物质三苯四丙吡。美国一家研究机构的报告显示，一个烤鸡腿等同于60支烟的毒性。世卫组织也称烧烤食物危害等同吸烟得毒性。因此，烧烤我们还是少吃为妙。
4、大蒜
大蒜多食会克伐人的元气，《本草拾遗》：“久食令人血清，使毛发白”，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年男子如果食用过多，造成精子功能减弱，造成不育几率增加。对生育有着不利的影响，故不宜多食。
5、竹笋
赞宁《笋谱》：“竹笋虽甘美，而滑利大肠，无益于脾”。认为竹笋非补益之物。另外竹笋中含有大量草酸，对于人体对钙、锌的吸收作用不利，缺锌可促使人的欲望下降，姓功能减退，不利于男性健康。
健康提示：通过上面的介绍，男性朋友应该在生活中尽量避免多吃这类食物。饮食最好规律，多吃蔬菜水果。为了能在床上能够征服自己的女人， 不在关键时刻做扶不起的 ，做一个霸道男人，男性朋友最好戒烟，因为香烟导致男性阳痿的例子多不胜举。
