摘自《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。
全净通中医治未病
这段话运用到现代中医养生之中是再合适不过了，就是说圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到乱事已经发生再去治理，而是治理在它发生之前。如果疾病已发生，然后再去治疗，乱子已经形成，然后再去治理，那就如同临渴而掘井，战乱发生了再去制造兵器，那不是太晚了吗？养生也是一样，养生就是治未病，防生病，但是我们到底应该怎么去防（治）这个未病呢？下面就有北京全净通中医罐疗拔罐研究机构的专家从中医外治法的人体五个区域怎么治未病！
全净通拔罐：前胸区域
首先是前胸区域
在中医以为，肺位于胸中，主气，司呼吸。宗气在肺中生成，积存于胸中“气海”，从气道出喉咙，以促进肺的呼吸。
宗气不固、各脏腑经络之气升降、出入、运动失调，就会招致“气虚”，如声低气怯、肢倦乏力、气短等病症。
按摩前胸、扩胸运动、呼吸调摄等能进步心肺才能，有效预防呼吸系统疾病。
扩胸运动可尝试八段锦里的“左右开弓似射雕”式。
详细办法是：
两脚翻开稍大于肩宽，两手轻握拳，抬至前胸，右手坚持，左手向左推出伸直，眼看左手指尖，同时蹲马步。
然后收回两手，恢复直立姿态。换另一侧。
左右开弓的同时配合呼吸运动, 拉弓时深吸气， 回正时慢呼气，经过扩胸、伸臂增加肺活量，增强血液循环。
全净通拔罐;腋窝区域
其次是腋窝区
腋窝人们平常很少触及，但它不该被无视。
中医以为，腋窝是心经所过之处，其顶点是极泉穴，经常按摩能够宽胸宁神、调气和血。
从现代医学角度讲，腋窝处淋巴组织丰厚，经常按摩能够促进血液循环，进步免疫力。
常“敲五窝”，即敲打腘窝（腿后窝）、肘窝、腋窝、肚脐窝、腰骶窝（我们俗称“腰眼儿”），能通调气血、促进循环、疏松筋肉。
拍打要有节拍，力气由轻到重，按部就班。
腋窝按摩办法：
双臂穿插于胸前，双手按对侧腋窝，适度拿捏。
然后左手上举，右手拍打左侧腋窝，右手上举，左手拍打右侧腋窝。
每次拍打30~50次，反复5遍。
全净通拔罐：脊柱区域
第三是脊柱保健区
久坐影响脊椎安康，因而，久坐族应格外注重脊柱保健。
脊柱是两条经脉和督脉行经之地，和五脏六腑关系亲密，是养生家极为关注的区域。
经常按摩脊柱，可疏浚经络、刺激气血运转，滋养全身器官。
脊柱保健办法很多，关于大多数白领，伸懒腰是最便当适用的保健方式。
假如有条件，能够做一做八段锦中的摇头摆尾动作。经过脊柱大幅度侧曲、盘旋，使头颈、腰腹、股部、腿部收缩，增大颈部、腰部、髋关节及下肢灵敏性。
全净通拔罐：肚脐
第四是肚脐保健区
中医以为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
其中，脾胃是人体气机升降的枢纽；肚脐是精气汇集所在，也是一个重要穴位“神阙穴”，内连12经脉；四周还有气海、关元、中脘等穴位。
悄悄揉按，对改善气血，调整人体脏腑功用都有益处。
中医倡导“腹宜常揉”。倡议在睡前、醒后揉按小腹四周，增加胃肠爬动，加强脾胃功用。
恰当热敷小腹也能到达保健的效果，可用略高于体温的热水袋、热毛巾等悄悄敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持1~2次。
另外，“敲五窝”中包括肚脐窝，经常拍打肚脐窝可安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络。
全净通拔罐：足底保健
最后就是脚底保健区
脚底有丰厚的末梢神经网及毛细血管、淋巴细胞，有全身的反射区，被称为“第二心脏”。
经常按摩足底，每天热水泡脚半小时等有助于温经通络，促进血液循环。
泡脚时参加促进气血运转的中草药，如红花、当归、三七、川芎、丹参等，效果更好。
可将药材包进纱布，做成中药包，提早放入热水浸泡，半小时后再滴几滴白酒或醋，不只活血通络，还能改善失眠病症。
足前部凹陷处的涌泉穴，长期揉搓、艾灸、膏药贴穴、手法推搓拍打等可治疗各种疾病，特别是老年性哮喘、便秘和腰酸腿软。
平常生活中其实只需我们经常按办法去在这五个区域按摩，不能说绝对，但我们绝对能大大的降低患病几率，让本人防未病，有个安康好身体。
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