第一，食补可以预防衰老吗？
随着年龄的增长，每个女人都会遭遇衰老，衰老外在的表现有头发稀少，斑白，皮肤松弛，打皱，眼袋下垂，脊柱也会出现一定的变形，身高比以前会有下降，很多人还会出现驼背。
但是对于女人来说，生殖系统的衰老又具有特殊的改变。
随着年龄的增长，月经会出现异常，从规律到不规律，再到绝经，与此同时，松弛现象也会变得越来越明显，很多女人备受困扰。
伴随松弛的是干涩现象，这会进一步影响生活。
身体的改变也会让心情变得非常糟糕，很多女人因此心烦意乱，更严重的可能会有焦虑症和抑郁症的发作，心理疾病反过来又会加重衰老。
但也有人说，身体衰老主要是营养不够，所以食补可以缓解，但真相，果真如此吗？
首先，衰老是一个正常的生理过程，如果此时过度地进行食补，很有可能让身体不堪重负，不但会加重胃肠的负担，还会让身体的内分泌功能更加紊乱。
研究发现，随着年龄的增长，饮食更应该做到均衡，要少吃多餐，尽量减少油腻性食物的摄入，对于营养丰富的汤，也不要摄入的过于频繁，因为它们可能诱发糖尿病。
第二，艾灸可以调节内分泌紊乱吗？
随着养生的兴起，很多女人开始用中医调理的方法，比如艾灸，很多人认为，艾灸可以祛湿，也可以调节内分泌紊乱，可以让女人的生殖系统更健康，也能延缓衰老的发生。
但真相，果真如此吗？
所谓艾灸，是指点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。
但是并不是每个女人都适用这种方法，对于中老年，如果身体出现异常，比如月经异常，久而不愈的炎症感染，不明原因的身体抵抗力下降，最好及时到医院进行检查，如果只是单纯地依靠艾灸，很有可能掩盖病情。
另外，艾灸并不能延缓衰老的发生。
