想了解更多健康知识？点击右上角↗，关注我们吧！
很多体形较胖的朋友在减肥时都遇到过这样的困惑：节食、运动、减肥茶等各种方法用了一遍，可收效甚微，有人不仅没有瘦下来，反而越减越肥胖，或者即使减下来了，过一段时间又会反弹，其实这可能是由于身体虚胖所导致的。
何为【虚胖】?
虚胖其实属于一种亚健康状态，形体上看似很强壮，但体力很差。中医认为，虚胖是因为体虚，代谢能力弱，体内的垃圾不能得到及时地清除，于是堆积在身体里面，久而久之形成肥胖。
这种胖大多与气虚、阳虚有关。由于元气不足，机体往往不能很好地抵御外界病邪的侵袭，因此容易生病。
你属于【虚胖体质】吗？
如果以下选项中，你有3项或以上的情况符合，就表示属于虚胖体质：
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。
如何才能改善【虚胖体质】？
要想改善虚胖体质，可以从日常生活、饮食起居等多个方面进行调节，同时还可以辅助一些药茶减肥法。
但是，虚胖的人不能乱喝减肥茶，比如抑制食欲之类的茶就不适合。因为虚胖的人本来身体就弱，如果再抑制食欲，会带来一系列不好的连锁反应。
但有一种茶非常适合虚胖人群饮用，它就是【杜仲茶】。
中药杜仲是由杜仲的干燥树皮经炮制而成，其味甘，性温，有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效，是中国名贵滋补药材。
杜仲可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症，在《神农本草经》中被列为上品。
饮用杜仲茶，可以促进具有连结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢，并加快其它蛋白质的合成，消耗体内能源，降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到防止肥胖及减肥的作用。连续服用杜仲一个月，效果明显的可减2～4斤。
杜仲茶的冲泡方式很简单：取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的开水冲泡，加盖闷泡5分钟即成。每餐半小时后饮用，每天坚持喝1000～1500毫升左右，长期坚持就会有效果。
如果觉得杜仲茶喝起来较为寡味，在这里也为大家推荐一款滋味更为丰富的【茶疗套餐】：
▲配方：杜仲10克，七叶参6克，山楂6克。
▲冲泡：置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。每日3泡，上、下午及晚上各一泡。
▲功效：具有补肝肾，强肋骨，降血压，降血脂等功效。
