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《黄帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”，比如说春夏秋冬，中医常讲，当风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及时。称为“六淫”或“六邪”，人和自然界之间不能协调的时候，就会产生疾病，这是疾病的第一个原因。人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志，那么七情又和人的生命及健康之间有什么关系呢?中医在养生中有一句话，叫“恬淡虚无，真气从之”。就是说当人的心情处在平静状态的时候，气血会正常运行。这种正常的运行，是维持人生命活动的重要功能。反之，当情绪出现异常变化时，会使人气血产生逆乱，进而导致疾病。
肝主怒、怒则气上，过度愤怒可使肝气横逆上冲，血随气逆，并走于上。临床见气逆，面红耳赤，或呕血，甚则昏厥卒倒。《素问，生气通天论》说：“大怒则行气绝，而血菀于上，使人薄厥。”女性以血为主，肝藏血、主疏泄、调畅情志，在月经期前期及月经期间，血行于下，气浮于上，气血不平衡，气有余便是火，这时候就爱发怒。所以，女性在这一特殊时期，要注意调养自己的情绪，不要过怒、郁闷。过怒和郁闷都不符合正常的生理状态，时间久了，就会产生疾病。
遇到不开心的事情时，人们处理的方法往往不同，有的人自己生闷气，有的人找人吵架，有的人会找人倾诉，有的人会大哭一场，生闷气人会将气郁积于胸，吵架只会更加气愤，倒是找人倾诉或大哭一场还可以将气消一些。这是为什么呢?怒属木，悲属金，金克木，哭的时候，肺气就旺盛起来，它就把肝气平下去了，当你特别郁闷的时候，找个没人儿的地方大哭一场，哭完了你马上会觉得舒服。向别人倾诉会把怒气转移，但是如果不说出来，不哭出来，郁积在胸中，日久便会生病的。
有肝病的人特别爱发脾气。为什么?因为肝主怒，肝经有热最易发火。当自己无缘无故地烦恼，爱生气的时候，就要进行调整。很多疾病，都是从量变到质变的，量变的时候，不容易发现，如果日常生活中不注意调整心态，会导致疾病，真正出现疾病是便很难医治。
二、心主喜，喜则气缓，喜极而悲心主喜，喜则气缓，包括缓和紧张情绪和心气涣散两个方面，正常情况下，喜能缓和精神紧张，营卫通利，心情舒畅。《素问，举痛论》说：“喜则气和志达，营卫通利，故气缓矣。”但暴喜过度，又可使心气涣散，神不守舍。出现精神不集中甚则失神狂乱等症状，故《灵枢，本神》说：“喜乐者，神惮散而不藏。”
对于有心脏病的患者，我们主张不宜过喜、过悲，因为，过喜会导致心气涣散：悲属金，肺金旺盛会反克火，心阳郁结：有些心脏病患者遇到特别高兴的事情会突然死亡就是这个道理。
三、脾主思，思则气结，思虑过多伤脾胃脾主思，思则气结，指过度思虑，伤神损脾导致气机郁结。古人认为“思”发于脾而成于心，故思虑过度不但耗伤心神，也会影响脾气。《素问，举痛论》说：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”即是说。思考问题会暗耗阴血，那么，供养心的阴血便会减少，心神失养就会出现心悸、健忘、失眠、多梦等症状；气机出现郁结阻滞，脾的运化功能无力，胃的受纳腐熟功能失职，会出现纳呆、脘腹胀满、便溏等症。
比如说有很多司机，特别是开长途的很多司机都有胃病，为什么?就是因为他的职业习惯，经常处于紧张状态，血自然就往头上走，有时为了赶时间，随便吃一下，胃内食物得不到充分的消化，时间长了病就出来了，最典型的就是胃溃疡、胃下垂的疾病。所以说忧思伤脾，思则气结。
四、肺主悲，悲则气消，过悲则伤肺悲则气消，是指过度悲忧，可使肺气抑郁，意志消沉，肺气耗伤，《素问·举痛论》说：“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣。”悲发于心，为肺所主，心肺为上焦，上焦气血不通畅，邪气郁于胸，不得以消，即为病。
大家都知道《红楼梦》中的林黛玉，她是一个典型的肺病患者，她总是多愁善感，花开花落本是自然界的正常现象，可是她却伤感之极，和他人相处时，稍有不开心的事就哭，最后也是因抑郁而死。正是她的这种病导致了她的抑郁性格。
五、肾主恐，恐则气下肾主恐，恐则其下，是指惊恐过度，可使肾气不固，气泄以下，临床可见二便失禁，肾又主骨生髓，恐惧不解则伤精，发生骨酸痿厥，遗精等症。
总之，中医说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的变化和人的五脏是密切相关的。我们在看历史小说的时候，这样的人是比比皆是。《三国演义》里张飞在当阳桥上一喊，就把曹操身边的人吓死了。王熙凤“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”，周瑜嫉贤妒能，心态不平衡，总觉得诸：葛亮比他聪明，不服气。最后自己把自己气死了。
情志调节对我们的健康非常重要，七情之中最主要的便是怒，我们首先就要学会制怒，《内经》指出“百病之生于气也，怒则气上”，“怒伤肝”，说明怒可以致病。要保持健康，应念念克制发怒。铭刻：“长寿应止雷霆怒，求健须息霹雳火。”在发脾气之前先深吸一口气。其次要学会怎样解忧排愁，著名文学家冰心说：“人生在世，不为个人私利操劳所累，心胸就宏大起来，精神就会充实起来，心情自然就可以乐观，情绪自然就会兴奋。”当自己或亲人朋友出现忧愁时，切不可“闭门独忧”，应在尽可能的情况下到户外活动，听音乐等，以舒畅情怀。
最后，要学会摆脱悲伤，当人处于疾病的磨难时，便会产生悲观失望，意志消沉，每个人都应该树立战胜疾病的信心和自拔的精神，驱散悲伤情绪。要学会开导自己，解除不良情绪，从而达到心境坦然，精神愉快，心情舒畅，气机条达，气血调和，脏腑气血功能旺盛，促使疾病早愈。我曾看过电视报道过一位六旬老妇，她得了肺癌，刚刚听到这一消息，她也曾失去信心，想放弃治疗，但是很快就从悲伤中走出来，积极治疗，笑对人生，在身体好转之后，经常参加锻炼，开心生活每一天，最后在复查的时候医生竟不相信她是一肺癌患者。她的一句最让我感动的话是，“我得了这种病，我比别人幸运，因为我比别人多了一种抵抗力。”
中医关于“五志过极”，“以其胜治之”的情志调节方法，即“恐胜喜”、“悲胜怒”、“怒胜思”、“喜胜忧”、“思胜恐”。我们不妨也可以适当用之。
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