肚子“咕咕”叫,是每个人都可能遇到的情况,有人说是因为饥饿,但也可能是胃肠出现疾病的征兆。总之,不可掉以轻心。
一般正常情况下的“肚子咕咕叫”
1.那这种肚子咕咕叫的声音在医学领域称之为“肠鸣音”,那在正常情况下,我们只有用听诊器在下腹部(一般以右下腹部作为听诊点)才能听清,每分钟大约4~5下,那实际上在平常生活中,单凭耳朵是听不见的。
2.在我们特别饿的时候,肚子有可能会发出“咕咕叫”的信号,来提示你赶紧去吃点东西吧;还有一种情况,那就是吃了不好消化的东西,肠道内微生物分解产生气体也会产生咕咕叫的声音。
3.当然,这都是正常情况,其实没什么大不了,绝大多数情况下不需要担心这个“咕咕叫”的响声。
肚子咕咕直叫,声音还大,到底是什么病?
当肠鸣次数增多、声音加大,还感觉到肚子里的肠子在活动时,很有可能是急性肠炎、痢疾等引起的腹泻。
2.肠子鸣叫次数明显增多,每分钟可多达15次以上,可能是罹患肠梗阻。
3.肚子咕咕叫,同时伴随腹痛、腹胀、胃口不好、便秘或大便稀烂,超过一个月以上,很可能有肠炎、胃炎,请尽快就诊治疗。
4、消化不良,也会引起肚子咕咕叫。这种情况患者本身肠道产气多,应该适当节食,吃清淡容易消化的粥类,少吃容易产气的食物,比如土豆、红薯、牛奶等。
如何保护肠道健康,预防肠道疾病呢?
1、建议每天都吃新鲜的蔬菜水果,增加高膳食纤维的食物,促进肠道蠕动。
2、避免进食过多刺激性食物。如辣椒、冷饮、烟酒等。
3、养成良好的生活作息时间,早睡早起。
4、每天按时排便,即使没有便意也要去厕所蹲一蹲。
5、多给肠道做运动,比如顺时针按摩腹部,腹式深呼吸,有利于促进肠道蠕动,缓解便秘艾灸肠胃有奇效
艾灸的扶正功能,会调整强壮我们的肠胃功能。如果我们肠胃的吸收功能增强了,身体其它方面的问题也会慢慢改善!
艾灸穴位:中脘、关元、足三里
中脘穴功效原理:属奇经八脉之任脉,主要作用为和胃理气、通脏化滞,是胃之墓穴,也就是胃之气汇聚于胸腹部的腧穴,与胃所处部位相近,对人体来说非常重要。
中脘它的主治疾病为消化系统疾病也就是肠胃问题,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。中脘在调理肠胃方面是必选穴。
关元穴功效原理:属于奇经八脉之任脉,主要作用为培补元气、益肾调经,为3大强壮要穴之一。肠胃之病乃是由于脾胃肠道等脏器感受外邪如风寒湿燥火等,从而
引起消化系统功能紊乱,或腹泻、腹痛,或便秘、腹胀。另一方面也正是由于自身正气不足,抵抗力差才容易感受外邪,所以我们在祛除外邪的同时也要提升自身的正气,改善自身的体质。关元穴正是提升正气,强身健体的重要穴位。故而也是调理肠胃的时候必选的穴位之一。
足三里穴功效原理:是“足阳明胃经”的主要穴位之一,主要作用是燥化脾湿、生发胃气、强身健体,为3大强壮要穴之一。主治胃肠疾病如胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾,以及身体虚弱,下肢无力等病。
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