中医认为：气为百病之长，血为百病之胎，气血不足百病生！人体健康最重要的就是“气血”二字，身体的一切疾病，都是气血出现问题导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，主要原因都是气血不畅、气血不足。
气血畅通、充盈，则百病不生，活到天年;气血淤滞、不足，则百病丛生，半百而衰。所以说，气血掌握人的生杀大权，气血足，则身体壮;气血虚，则百病生。
气血不足会产生怎样的问题？
1、气血不足引起脏腑功能减退
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。人的五脏六腑不能得到气血的濡养，就容易出现功能减退，直接影响到我们的健康。
气虚者脏腑功能衰退、抗病能力差，症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2、气血不足引起早衰
气血不足的话会有面色萎黄、肢涩、发枯、头晕、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
3、气血失调容易导致妇科病
女性患者中95%都存在气血不足。女性因为有月事、妊娠、生产等耗气伤血的过程，故而容易出现气血不足。一般多见的表现是疲劳乏力、面色晦暗、容易生暗疮、粉刺等，还会影响月经周期、出血量。女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。
妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。如果不及时调理，五脏六腑也会受到伤害，出现病理性损伤，甚至引发各种慢性病。
4、气血不足严重可诱发中风、心梗
不少年轻人由于工作强度大、压力大等原因已有气血亏虚的现象，但是认为自己"年轻无极限"的大有人在，不在意气血不足这些"小毛病"，在此，冯崇廉主任指出，气血不足不是小问题，严重可诱发不孕、中风、心梗!威胁生命。
气能生血、气能行血，血在血脉中流动依赖气的推动，血行不畅引起的血液凝滞，或会引发中风、心梗，另外妇女以血为用，胞胎长成亦需要母血滋养，如果气血不足、怀孕也比较困难。
气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分，对身体健康至关重要!
气血不足怎么补?
1、黑芝麻
中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、阿胶
中医说"有形之血，难以速生"，用阿胶养血不能一蹴而就，用阿胶补血也与技巧，气血关系密切，气能生血，血能载气，单纯补血容易腻滞，往往不能收到满意效果，"高手"补血更注重"以气生血"。想要补血的女性，不是光吃大枣或者阿胶就可以的，我们必须先分清原因再调养，切忌盲目进补。因为一般只有虚证才需要进补，实证是不能乱补的。让有经验的医生帮你分清气血、阴阳之后再补，才会有事半功倍的效果。
3、黄芪
性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
4、八珍汤
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
