贾宝玉说女人是水做的，这句话是形容女子冰清玉洁、娇柔敏感。但是传统的中医则认为，女人是以气血为根本的。
现代女性家庭、工作两头忙，压力大、睡眠不足是难免的，而长期这样会对身体造成很大的影响，而且直接反映在月经上。医生指出，任何的月经症状其实都是女人独有的老化指标。气血充足的女性不仅能拥有光滑红润的皮肤，还能远离手脚冰冷、心慌失眠、腰酸、痛经等症状。而气血不足的女性会导致各种的月经失调，常常脸色发黄，狂长痘痘，心情也不美丽。
补足气血是调理月经正常的不二法门
月经不调有虚有实，中医认为实证往往瘀血的同时兼有气滞，所以往往要疏肝，肝气调畅了，有利于月经的正常；虚证，可能气虚、血虚、肝肾亏虚，也可能在虚当中夹有瘀血，夹有瘀滞，所以需要补血和补气的食物配伍在一起调理，建议月经不调、气血不足的女性每天都喝两杯火麻仁茶。
材料：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各3克
做法：取火麻仁5克，用慢火炒到金黄色后，然后煮滚，加入桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各3克，水煎入味即可饮用。不方便自己做的可以用袋泡茶代替，看好配方即可。
火麻仁补血益气的作用在多部医学古籍中有相关的记载：
①《本经》："补中益气。"
②《别录》："主中风汗出，逐水，利小便，破积血，复血脉，乳妇产后余疾。"
③《药性论》："治大肠风热结湿及热淋。"
④《唐本草》："主五劳。"
⑤《食疗本草》："取汁煮粥，去五脏风、润肺。治关节不通、发落，通血脉。"
⑥《本草拾遗》："下气，利小便，去风痹皮顽，炒令香捣碎，小便浸取汁服;妇人倒产吞二七枚。"
此外，桑葚富含葡萄糖、多种维生素等营养物质,能促进造血细胞的生长,是一补血佳品；葛根能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌；番石榴、槐米、黑木耳等有健胃、提神、补血、滋肾之效。
