很多膝关节炎患者认为要坚持运动，有些认为需要静养，还有很多患者久治不愈后失去希望，疾病因没有得到及时有效的治疗而病情加重。归根结底在于，人们对膝关节炎认识和治疗上存在太多误区，
关节每天都在活动并不断产生摩擦，只要有摩擦就有磨损。关节老化的原因就是关节软骨逐渐磨损和丢失，从正常生理角度来看关节的老化从三十多岁就已经开始了。
现代人追求完美的体型，所以很多年轻人都有锻炼的习惯，甚至在朋友圈里相互攀比运动量，导致偏离了锻炼的初衷，对身体也造成了伤害。由于很多健身运动都属于负重运动，还有一些需要长期蹲位工作的人都是膝关节很容易受损的人群，这都是中青年人患膝骨性关节炎明显上升的原因。
中医称本病为“三痹”，根据感邪不同及临床主要表现，有 “行痹”、“痛痹”、“着痹”的区别，其病机主要为风寒湿邪三气杂至，导致气血运行不畅，经络阻滞所致。
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。
炒盐敷治关节炎
[配方]食用细盐500克。
[制用法]每晚将盐放锅内炒热用布包好，睡前敷患处，每日 1次，连用3~4日有效。
[功效]祛风湿。用治关节炎。
生姜花椒汤熏治风湿性腰腿痛
[配方]生姜、花椒各60克，葱500克。有颈椎、关节等风湿痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母wzy和2379）后，对症调理，有几个月没有反复了。
[制用法]将各味共煎水。放盆中，边熏边洗，使患处出汗为度。
[功效]适用风湿性腰腿痛。
腰痛、腿痛、关节痛……到药店买一贴膏药，一贴了之，真的那么见效吗?其实每种膏药都有其独特的药理作用，不可随意“通用”。膏类膏药具有消炎止痛的作用，对风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤等均有一定的疗效；
黑膏是选用活血化瘀、芳香去湿的中药如麝香、冰片、红花、乳香、没药等再加上硝酸甘油制成的敷贴膏药，一旦出现心绞痛症状，可立即取一片贴于心前区，一般5-6分钟心绞痛即可缓解。
在夏天在贴膏药之前，应先用热毛巾或生姜片将患处或穴位处的皮肤擦净拭干，然后再贴。贴膏药应剃净汗毛或尽可能避开汗毛较多的地方，否则一是粘不住，二是撕揭时带起汗毛会引起疼痛。患处必须用温水洗净，擦干，否则膏药贴不牢固。此类膏药可持续贴1—2周。
