三七人
典型表现：舌色暗+易气短
三七是活血化瘀的代表药，现在很多人都用它来预防心脑血管病的发生，因为血瘀是这些疾病的基础。血瘀，在西医里也是有病名的，叫“高黏稠血症”，就是我们俗话说的血太粘，太稠了，这种情形除了容易发生在老年，年纪轻轻的人，如果你有血脂高血压高的问题，或者精神压力大，总是长时间静坐、很少运动，也同样会血浓如“粥”的。
这种体质的人，有几种常见表现：舌质、口唇颜色深，甚至发紫。容易气短，心悸，因为他们的血液粘度过高，不利于氧气的运输，身体为克服缺氧只能加快心率，稍微做一些体力劳动，需氧增加，就容易喘不过气，胸闷、心悸。而且在蹲下的时候会憋气，不是因为胖，蹲不下去，而是因为下蹲的时候，血液回流差，加重了他们的缺氧。
他们还有一个特点，就是早上起来觉得累，到晚上反倒精神一点，这也是中医说的血瘀征象。因为早上的血液粘稠度最高，到了晚上，经过一天的饮水和活动，血瘀有所减轻，身体也就随之轻松了。
这种人如果化验，很可能会发现血液中的红细胞和血小板都比其他人高，红细胞是运输氧气的，血小板是帮助止血的，难道多了会不好吗？这些东西过多，就像一条并不宽的马路上，行驶着很多有毛病的车，它们随时会抛锚，引起道路拥堵。所以，无论是血小板过多还是红细胞过多，在医学上都是病，如果看中医，都属于血瘀范畴，而且这个血瘀，还有虚做基础，身体没有足够的能力运输这么多的血小板，红细胞，这个虚就是气虚。之所以说他们是三七体质，是“三七人”，就是因为三七除了能活血化瘀，还能补气，因为三七和人参是同属于五加科的植物，不仅出身近似，在机理也近似，三七也具备补气的作用。
中药的活血化瘀药普遍有个特点，这就是破气，通俗讲，就是通过破的办法，把血瘀打通，因此，很多活血药不能久服，久服了人会变得很虚，这就是破气药伤气耗气的结果。但唯独三七，是活血药中，唯一活血而不破气，不会使人身体变虚的，这和它与人参同属有关系，三七的药效等于人参+丹参，也就是因为这个原因，它才更适合血液粘稠度高、体质本身气虚的“三七人”。
所以，如果你有舌色暗，同时容易气短等缺氧现象，就可能属于“三七人”，三七就可以作为你的保健药，每天服用2、3克的三七粉来改善体质，减少血液粘稠度。
黄芪人
典型表现：面色黄+易疲劳
黄芪是排在第一位的补脾药，也是现在使用率很高的药物，包括糖尿病、过敏，都会用到黄芪，因为在中医里，这些疾病都因为脾虚。
脾虚人的典型特点是面色黄，因为脾的病色是黄色，脾虚的时候，无论什么病，即便没有明确疾病，只要是脾虚体质、脾虚状态，面色也都会发黄，而且是没有光泽的萎黄，这是脾虚的典型的特点。
之所以容易疲劳，因为脾是主肌肉的。脾虚的时候，身体各处的肌肉都会张力不足，不任重负，所以无论是走路还是站立，稍微时间长了就会觉得累，这种人也不能负重，严重的甚至会觉得盖的被子都沉，压得慌，所谓的“手无缚鸡之力”就是形容的这种状态，都是因为肌肉张力、弹性不足导致的，也是典型的脾虚。
这种人多见于女性，特别是三四十岁以后的女性，她们也是“黄脸婆”的高发人群。黄脸婆除了肤色发黄，面上的线条也不紧致，法令纹会加深，眼角下垂等等，这些也都是肌肉张力不足导致的。身体的疲劳是因为骨骼肌的虚，面部的衰老是因为表情肌的虚，从这个意义上说，“黄芪人”这类人，更容易变成黄脸婆。
对这种人来说，黄芪就是他们的体质“标配”，因为黄芪入脾经，而且能有效地增加肌肉的张力，也就是因为这个原因，黄芪被用在糖尿病的治疗上，而糖尿病是我国发病率最高的一类疾病，也是“黄芪人”的易患疾病，归根结底就是因为这类人肌肉无力。
食物吃进去之后转化为血糖，停留在血液中，过高的时候就是糖尿病了，血糖会随着血液影响血液所及的任何器官和部位，所以糖尿病的人会得心脑血管病、白内障、糖尿病足，都是血糖侵蚀的结果。如果运动，就要从血液中分走血糖，来作为肌肉运动的能量，血糖因为肌肉的分流就会降低，糖尿病就躲过去了，但如果你总是不运动，或者肌肉的体量很小，运走的血糖很少，血糖就会增高，糖尿病就因此形成了。
所以，糖尿病在我国高发的一个重要原因，是因为中国人的肌肉和欧美人比起来，不够发达，中国人更多的是黄芪体质，是“黄芪人”，即便是同样热量饮食的前提下，中国人肌肉分流血糖的能力也是相对不足的，糖尿病才因此高发。
胡适当年就罹患了严重的糖尿病，当时降糖药很少，胰岛素也没有发明，胡适的病因此被西医判为不治之症。当时，北京有个名医叫陆仲安，就是用大剂量的黄芪使胡适转危为安，胡适因此改变对中医的看法，陆仲安也因为善用黄芪被后人称为“陆黄芪”，原因都是因为黄芪是补脾第一药，可以增加肌肉的各种活力。
如果你总是面色发黄，很容易疲劳，可以每天用生黄芪10-15克泡茶，饮用1个星期后，你会明显感到体力增加，脸色也会逐渐的“退黄”的。
大黄人
典型表现：身体壮+大便干
“大黄人”常见的是身体好、年纪轻的人，也就是我们常说的火力旺的人。这种人身体很壮，体重高，喜欢吃油炸的、肉类的热量高的食物，俗话说是“嘴壮”，而且常常无肉不欢，甚至因为喜欢吃肉而蔬菜水果吃得很少，为此，很容易大便干燥，这也是引起这类人各种健康问题的原因。
“大黄人”最常见的是痤疮，而且脸上出油很多，痤疮很容易就发红甚至化脓。不仅脸上长，身上，特别是屁股上，也会长疖子，天热的时候更高发，甚至每年都长一次，严重的还需要到医院去切开引流脓液，这些都是因为中医讲的肺胃火盛导致的。
因为身体本身壮实，代谢高，加上饮食热量高，纤维素少，最容易导致大便干燥，中医讲，肺与大肠相表里，大便干的时候肺气就是不宣的，郁久了就要化热。所以，很多呼吸道感染、皮肤的问题，都是因为大便干引起的，因为呼吸道就是肺所主，中医的肺还有开窍于皮毛的特点。肺火重的时候，皮肤最容易出问题，最常见的就是各种痤疮、疖肿。
大便干现在很多见，但其中有虚实之分，大便干的同时气味很重，而且是大便干燥而不是排便无力的，多是因为实热；如果大便很费劲，排出来发现并不干，这多是虚症。“大黄人”多是前者，他们是需要泻肚来调整的，泻肚对他们就是进补，中医攻邪派代表人物张从政曾说的“不补之中有真补存焉”，指的就是这种情况。除了大便干、长痤疮，“大黄人”还会有“三高”的问题，因为他们的饮食习惯注定了他们的热量摄入过多，血糖血脂血尿酸高在所难免，这个时候大黄就是好帮手，因为传统认为，大黄有去“食积”的功效，这个“食积”是广义的，包括没代谢出去的代谢废物。所以，充实性的体质，营养状态比较好，面部暗红，腹部充实有力，食欲较好，大便干结或便秘的“三高”者，大黄是他们的另类保健品。有关资料介绍，我国西北沙漠中的牧驼人，经常服用大黄水以强身健体，这些牧驼人就是典型的“大黄人”，他们身体壮，吃肉多，蔬菜少。
传说，民间曾有一“走方郎中”，以卖“大补膏”闻名，他的方子一直秘而不宣。不想，一次酒后失言吐出实情，这个“大补膏”中其实只有大黄和“焦三仙”（谷芽、麦芽和山楂），是通过大黄的缓泻，使代谢废物排出，因为废物停留导致的郁滞痰湿等消除后，身体自然恢复正常了。
如果你是“大黄人”，而且痤疮严重，可以用生大黄6克至9克，开水浸泡后频服，如怕苦，加甘草6克，可以有效地减轻痤疮。
文/任丹
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