头发对每个人的形象都至关重要，对黄种人来说，健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。都说头发是肾脏开出的花，可见从头发的好与坏我们也可以大概知道自己肾脏健康情况，中医也讲发为血之余，发表于肾，当一个人失眠、神经衰弱、思虑过度耗伤精血时头发会变灰、变白。
肾精充足 头发浓密、肾精是通过督脉和经气作用而帮助毛发提供营养。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润。因毛发的营养来源于气血，肾精化生血液，能营养毛发，化生元气，则能激发促使毛发生长。
肝肾亏虚 易脱发。发为血之余，肝藏血，精血同源相互转化。头发生长的好坏也与肝肾和气血有直接的关系。脱发者，多是肝肾两虚，气血亏虚，无法提供毛发生长的养分，最终毛根空虚而脱落，表现在外的就是脱发。
毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
小编接下来给大家介绍两个补肾的方子，希望能够帮助到各位男性朋友：
1、健脑补肾方
【材料】核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒
【做法】将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
2、补肾壮腰方
【材料】羊肉、山药、枸杞子、食盐
【做法】将羊肉切块，山药去皮之后切块备用;然后将山药还有羊肉一起放入锅中炖煮，等到羊肉软烂之后加入枸杞子，半个小时之后加入少量的食盐就可以直接服用了。
【功效】很多人都会出现肾虚、肾寒或者是先天不足的情况，那么服用这道食谱能够很好的治疗遗精早泄以及腰膝酸软的情况，同时对于性能力也有很好的提高功效。
