今年的冬天格外的冷，大家可能也都感觉到了，有很多小孩儿甚至是大人都接连着感冒，有的人还患了鼻炎，当然那些多年的鼻炎患者更是不好过，这种天气只会加重病情。
不过作为一名鼻科中医大夫，我发现很多人都不知道在鼻炎期间该如何作息和饮食。今天给大家简单普及一下。
在生活上应注意事项：
身体应保持温暖，早晨起床时即加衣服，避免着凉。
早晨起床刷牙洗脸宜用温水洗澡或洗头发后，应尽速擦身体及吹干头发。要完全吹干。
冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，应戴口罩保持口鼻温暖。
避免洗冷水澡或淋雨及早晨游泳，冷天游泳。体能佳时，夏天午后才可游泳。并不鼓励。
请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。
家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。（过敏原）避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周３次为宜。饮食上应注意事项：
应多食新鲜食物，含蛋白质多的食物。
如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。
禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。
应该避免巧克力、核桃、鱼干及加工品。
同时，今天我也给大家分享一个治疗鼻炎的中医药方。
每天用蒜醋液熏吸，治疗7天后症状消失。具体方法：取大蒜300克，压碎，置于装有500毫升食用米醋的棕色玻璃瓶中，密封浸泡1个月后即可使用。用时将蒜醋液适量装入小瓶，将瓶口对准鼻孔熏吸30分钟，每3天换1次蒜醋液。
湖南的张女士从小患过敏性鼻炎，发作时出现鼻痒、打喷嚏、流清涕、 鼻塞、流泪等症状。曾用滴鼻净、鼻炎康、大佛水等药物，均无法根治，用了这个方子半个月就断根了。
醋泡生姜能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。醋泡生姜做法1.先把生姜切成薄片。
最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。2、醋泡生姜还能促进人体的血液循环，改善感冒，增强人体抵抗力。对治疗关节炎有一定的效果，平时应该多食用醋泡的生姜，但生姜最适合早上食用，其它时间就不适合吃了。最后祝各位患者朋友早日摆脱鼻炎的困扰！
版权声明丨本文为原创作品，患者请联系微（刘老师）：82419619。
