流感袭来,如何应对?
流感属于中医“时疫”范畴,
早在《温病条辨》等中医著
就有防治方案记载,
中医防治流感上经验丰富有效。
中医预防要点
1、虚邪贼风,避之有时
保持环境清洁和通风,尽量减少到人员密集、空气污浊的场所。冬季天气本当寒冷干燥,但仍时暖时凉,应注意根据温度环境变化适时增减衣物。
2、食饮有节
饮食清淡、忌肥甘厚腻之品。
3、适当锻炼
适当八段锦太极拳等锻炼,使肺气得以舒展,宣降适度,正气巡行以抗邪。
4、保持精神舒畅
心感神不宁,悲忧伤感,易导致气机逆乱,气郁化热,产生毒热之邪,或致卫气亏虚,外邪乘虚而入,故保持情志舒畅很重要。“精神内守,病安从来”。
此外,中医防流感药物主要有:
小柴胡颗粒:柴胡、黄芩、制半夏、党参、炙甘草、生姜、大枣
功效:疏肝解郁,健脾和胃
主治:寒热往来、口苦、咽干、头晕目眩、胸胁不适、胃肠不适、纳差,可用于流感过程中表现为上述症状的,也可用于伴有上述症状的流感预防。
对于平素体虚易于感冒者,可用黄芪15克、白术12克、防风12克、牛蒡子9克、炙甘草5克,补肺益气,煎水代茶饮用。
另外也可以用艾草30克、生姜50克煎水泡脚,使机体微微汗出,达到解除机表寒邪的功效。
万一中招流感,怎么办?
不妨试试
这7个日常食疗方法:
做法:莲子50g,百合30g,稻米120g,加水煮粥
功效:健脾润肺
主治:肺胃气阴两虚,口干、咽干、纳差,可用于预防流感,也可以用于热病后气阴两虚
做法:鲜淮山60g,薏苡仁30g,新鲜橘皮丝6g,稻米120g,加水煮粥
功效:健脾化湿
主治:脾虚湿盛,纳差、便溏、腹泻,可用于脾胃亏虚者或热病过程中呕吐、腹泻者
做法:川贝粉6g,新鲜雪梨30g-60g,百部10g,蜂蜜15g,冰糖10g,加水适量隔水炖30分钟
功效:养阴润肺、化痰止咳
主治:热病津伤,干咳、少痰、口干、咽干,可用于流感过程中或后期肺阴不足、热邪不尽者,也可用于肺阴亏虚体质的流感预防
银耳雪梨羹
做法:银耳30g,新鲜雪梨30-60g,桔梗6g,甘草6g,冰糖15g,加水适量隔水炖30分钟
功效:润肺养阴
主治:肺阴亏虚,口干、咽干、咽痛
做法:银花6g,菊花10g,冰糖10g,开水泡茶
功效:疏风清热
主治:头脑发热、怕风、眼干心烦
做法:菊花15g,蜂蜜10-15g,泡茶饮用
功效:疏风清热、养阴生津
主治:眼睛干涩、口干、心烦
做法:生麦芽30g,薄荷6g(后下),蝉蜕6g,生姜3片,大枣3个,炙甘草6g,煎煮作茶饮用
功效:和解枢机,透邪解郁
主治:热邪稽留,身热不解、时寒时热、汗出不畅、胃脘痞闷
流感与普通感冒不一样,
主要表现在症状较重﹑发展较快﹑传染性强
针对不同证型临床表现,
在药物治疗上,
中医常用方药有:
表寒里热证
恶寒、壮热、头痛、身体酸痛、咽痛、鼻塞、流涕、口渴、舌红;苔薄或黄、脉浮数
治疗:可选用柴葛解肌汤加减,柴胡12克,干葛15克,甘草3克,黄芩12克,羌活12克,白芷9克,芍药9克,桔梗6克,石膏30克。
外寒内饮证
发病初期恶寒、发热或未发热、身痛头痛、鼻流清涕、无汗、咳痰清希;舌质淡红、苔白而润、脉浮紧
治疗:可选用小清龙汤加减,麻黄(去节)10g,芍药10克,细辛3克,干姜10克,甘草(炙)10克,桂枝(去皮)10克,五味子6克,半夏(洗)15克,生姜15克。
风热犯表证
发病初期发热或未发热、咽红不适或者咽痛、轻咳少痰、微汗;舌质红、苔薄或薄腻、脉浮数
治疗:可选用银翘散加减,连翘15克,银花15克,苦桔梗6克,薄荷6克,竹叶6克,生甘草,5克,荆芥穗,6克,淡豆豉5克,牛蒡子6克,芦根15克。
注意事项:
患病后积极到正规医疗机构就诊,建议在中医师指导下服用中药,早日恢复健康。
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