常听人说“一天下来忙的连口水都喝不上”。人可以少吃饭，但不可以少喝水。
总是不喝水的人，对缺水的耐受性很强，就算身体已经缺水了，他也未必知道，而很多问题就是缺水造成的，暂且不说重大疾病的慢性蓄积，光是女人关心的皮肤好与不好，和皮肤是不是缺水有直接关系。多喝水有利于尿酸排泄，预防痛风性肾结石；多喝水还能有助于降低血液黏稠度，是预防心脑血管疾病不可缺少的一件事。冠心病、脑中风等由于血栓而加重或引发的病，多在清晨发作，身体缺水是重要原因。因此，早上喝水是为了稀释血液以保命，这一杯不管是什么水，都以温水为好。
判断你自己是不是缺水的指标，是看小便的颜色。正常的，不缺水时候，小便应该是透明的，清凉的，最好是无色的，或者是淡淡的黄色，如果颜色变黄了就说明已经缺水了，如果已经是深黄色了，这个时候就要尽快补水。
要想血液变的流畅、干净，除了及时调整生活习惯外，饮食方面也很重要。喝茶是个不错的选择，是时候给血液来个大扫除吧!
菊花决明子茶
决明子15克，加水煮沸15分钟，滤汁泡入杭菊茶6克，当茶饮用。菊花与决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。对于肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴汗出较多的高血压患者不无裨益。
中医方面认为，玉米须性平味甜，服用之后能够有效的治疗多种疾病。在吃玉米的过程中，玉米须往往被多数人弃之不用。其实，玉米须确实是个宝。在中药里，玉米须又叫龙须，味甘、性平，有辅助清除血管垃圾和降血压的作用。具体使用方法上，可用玉米须泡茶、煮粥，简单方便。
中医认为，陈皮气香，味辛温微苦，归脾、肺经，有健脾和胃，理气调中、化痰止呕等功效，特别是在理气方面功效尤为明显。陈皮的主要药用成分之一橙皮苷，能降低毛细血管的脆性、保护毛细血管，可以辅助治疗高血压。
枸杞除了能调节身体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长之外，其富含的亚麻酸、亚油酸等物质具有调节血脂、软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平等，在平时可以适当的食用。
野生罗布麻茶可以恢复因血压持续增高而导致的患者心、脑、肝、肾器官的损害，有效预防、控制各类并发症，全面降低心脑血管发病率、死亡率。
血栓可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。血液浓缩血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮弱碱性活水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
