风寒感冒
冬天天气寒冷，气候干燥，人体会通过减缓新陈代谢来保存体力，同时也降低了身体抵抗疾病的能力，再加上现代人压力大，经常加班，劳累辛苦，如果不注意保暖，寒凉侵入体内，很容易引发感冒，而以风寒感冒常见。
病因
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，俗称“着凉”。起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。
症状
以浑身酸痛、鼻塞、咳嗽（如有痰则为清痰、白痰为多见）、流清涕、不发热或发热不甚，无汗为主要症状，好发于秋冬季节。
治疗原则
以辛温解表、宣肺散寒为主，注意多休息，多喝水，注意饮食搭配。
药食同源
姜枣饮
配方：
生姜10克、焦大枣3枚、红糖15克。生姜切丝，加入焦枣，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
功效：
疏散风寒，和胃健中。用于风寒感冒，畏寒怕冷，周身酸痛。
流行性感冒
冬春两季为流感高发季节。起病急骤，传播性强，常可引起大流行。本病常呈自限性，病程一般为3-4天，婴幼儿、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下者可并发肺炎。
病因
流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播。起因通常是劳累，没休息好、体质较弱，经常到人流较多的场所易传染。
症状
急起高热，头痛、身痛、乏力、食欲减退、少数患者可有鼻塞、流涕、畏光及流泪等症状。冬春两季较为多见。
治疗原则
以抗病毒、对症治疗为主。注意休息，多喝水，补充维生素C。
药食同源
薄荷饮
配方：
金银花30g、罗汉果3g、大枣10枚、薄荷10g，先将前3味煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟，也可加冰糖适量，饮其滤液，食大枣。
功效：
清热解毒，利咽。用于高烧、口渴、咳嗽。
内有蕴热外感风寒
内有蕴热外感风寒在中医上被形象的称为“寒包火”。“寒包火”在我国北方春天时发病率较高，尤其是“倒春寒”时期，寒气通过口、鼻、肌肤侵犯人体，稍不小心就会出现头痛、无汗、鼻塞、流涕、周身酸痛等感冒症状。
病因
内有蕴热外感风寒是由于寒邪束缚了体表，体内原本蓄积的火热不能向体外宣散，就如同被体表的寒邪“包裹”起来，积在体内而呈现身体高热不退的现象。
症状
患者往往出现病程绵长，外寒内热，鼻塞流浊涕，头疼咽干，小便短赤等症状。
治疗原则
表里双解，需要服用清热解毒类的中药制剂，才能够使浑身乏疼以及流黏黄鼻涕的症状逐渐得到缓解。患者在平时就要做好预防受凉感冒的工作，而且要尽快调理体质，增强自身的抵抗能力。
药食同源
生姜切片
配方：
生姜切片
功效：
可以发散风寒之邪，一顿饭可吃1-2小片，不可多吃，以防郁热滋长。
风热感冒
春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病；夏季室外闷热，室内又较为凉爽，室内室外温度不定，也易患风热感冒。
病因
风热感冒系风热之邪侵袭肺卫，致卫表不和，肺失清肃所致。
症状
1、主症：
①发热，微恶风寒，有汗或少汗，头痛身楚；
②鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，咽红干痛。
2、次症：
微汗，口干渴，咳痰黄稠。
治疗原则
以辛凉解表为主。多喝水，注意饮食搭配。
药食同源
三花茶
配方：
金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟即可，代茶饮用。
功效：
清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗风热感冒外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的养生作用。
暑湿感冒
夏季最容易患暑湿感冒，人们又称为热伤风，是夏季特有的感冒病症。夏季闷热，湿度大，在这个时候如果长时间吹空调等感受了风寒之邪就可能出现感冒。
病因
暑湿是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。多发生于夏季或夏秋交界之时。
症状
以畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、恶心、腹泻等为主要症状。
治疗原则
以透表化湿、清暑和中为主。注意多休息，多喝水，注意饮食搭配。
药食同源
藿香叶粥
配方：
鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。
功效：
藿香为治疗暑湿证要药，辛散发表而不峻烈，微温化湿而不燥热，既能解表邪，又可化内湿；鲜品芳香化湿作用更强。于夏月外感风寒、内伤生冷者适宜。
