本文理论依据：《药性论》、《傅青主女科》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，前几天，我们为您刊发了《
从今天起，我们为您刊发《身体垮下之前，你该如何自救？》系列文说，就三十种信号的调治之道逐一说明。今天我们说第一篇，这就是“脾气明显比以前暴躁，眼前有一点不顺眼，或者不如意，就忍不住生气，甚至暴跳如雷”。
为什么会出现这样的状态呢？简而言之，就是肝气郁滞，气郁日久而化火。肝主疏泄，肝郁气滞，疏泄失常，人的心情就会失于平和畅达，多郁怒。如果肝郁化火了，那么情况更加严重，整个人点火就着。所以说。要想改善这个问题，关键在于疏解肝郁。
怎么疏解呢？复杂的方剂，可能不太实用。我们不如将目光投向简单的中药应用领域。这就是我们接下来要和您说的郁金。
郁金这味药，性味辛、苦、寒，入肝胆经、心经和肺经，善于活血止痛、行气解郁。它的最大功用，本来就是止痛。别管心前区疼痛，胁肋疼痛，还是女子痛经、乳房胀痛，用郁金都是有效果的。它为什么能止痛呢？因为它善于疏肝行气以解郁。气行则血行，通则不痛。因此，它的行气解郁之能，是任何一位医家都十分重视的。由于它性味苦寒善于清泄，所以对肝郁气滞之后所带来的肝郁化火、肝胆湿热、热邪扰心等，都有不错的治疗效果。总而言之，郁金药性偏寒，入血分也入气分，对肝气郁滞、肝郁化火、肝火上炎而扰心等，都可以调理。
那么，郁金应该怎么用呢？在这里，我们推荐您一个好方法——
准备粳米100克，荷叶20克，郁金9克，干山楂30克，冰糖适量。将粳米、干山楂、荷叶洗净，荷叶撕成小块。荷叶和郁金放入开水中煎煮，大火煮10分钟之后捞出荷叶；放入山楂、粳米和冰糖，大火煮20分钟，换小火煮10分钟就可以了。
此法是荷叶郁金粥。荷叶疏肝解郁之性，配荷叶健脾利湿而化浊，以及山楂的活血化瘀之效，从而起到理气活血，除瘀导滞的作用，比较适合遇事容易发火的人服用。但是，阴虚、血虚、孕妇、血淤者不能用郁金。所以在服用前，看官还需请中医师辩证指导，以求万全。
其实，这些都不是最有效的办法。调节肝郁，最根本的办法，在于调节我们的内心。心态的转变，是改变思维和行为习惯的根源。
好了。《身体垮下之前，你该如何自救？》系列文说的第一篇就为您谈到这里。看官意下如何？请在评论区畅所欲言。
