文 |公众号：家庭医生（ID：jtys1983）
胃不好，应该是大多数人在生活中经常被困扰的一个问题，不知道从什么时候开始，胃有时会突然发痛，有时会胃口不好，反酸想吐。现代病都是熬出来的，这些坏习惯，通常就是拖累胃的罪魁祸首。
6大坏习惯，正在悄悄带走胃的健康
1 、不吃早餐长期不吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会渐渐损伤胃粘膜。
2、经常加班熬夜工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
3 、吃饱就睡吃饱就睡。食物还没来得及消化，久而久之，容易出现消化功能异常。
饭吃7分饱，是有道理的。如果每次都没有节制的大吃大喝，会加重胃的负担。
5 、吃完就运动为了节省时间锻炼，吃完就运动简直就是在虐待胃。
6 、无辣不欢有的人即使胃部不适还是离不开辣，这样只会加重胃的损伤。
胃病要“三分治七分养”
三分治1.对因治疗：如果有十二指肠溃疡，是由幽门螺杆菌感染引起的，就要进行正规根治幽门螺杆菌的治疗，多数十二指肠溃疡都能得到根治。
2.对症治疗：经常有反酸、烧心等胃食管反流症状，可以使用抑酸药、促进胃肠蠕动的药进行相应治疗。
3.预防性治疗：如果胃镜检查发现有高级别瘤变，为了预防它发展为癌，则要做预防性切除。
烟酒对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。此外，烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。
2.放宽心情许多人在工作压力大的时候、生活不顺心的时候就犯胃病。
因为人精神压力过大可导致自主神经功能紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。
轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生，可以叫做愁出来的“胃病”。
比如你吃某些特定食物后容易出现反酸、烧心或胃不适的症状时，下次你就别再惹你的胃了。
4.讲卫生讲卫生对于养胃来说，主要指预防幽门螺杆菌感染，包括吃饭自己用自己的餐具，饭前洗手等小细节。幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶，不共用餐具是目前预防的现实办法。
5.细嚼慢咽食物经口腔充分咀嚼后才好在胃里消化，大块食物不易消化，容易产生不适症状。
喝粥养胃就是这个道理，容易消化。
6.注意药物副作用
一些药物在治疗其他疾病的时候容易损伤胃黏膜，导致胃出血。像阿司匹林、激素（例如强的松、可的松等），退热、止疼药物（布洛芬、双氯芬酸钠、扑热息痛等）。
所以在服用是注意要同时用一些保护胃粘膜的药物或者选用肠溶片。
7.及时看病、定期检查有病不要熬，一定要及时检查治疗，才能把伤害降到最低。
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