曾经有一年，由于工作的安排，我来到了沿海城市，并且一待就是一年。作为一个北方人，我对于沿海城市还是十分向往的。想到一望无际的大海，就觉得内心充满了幸福。但是到了之后才发现，沿海城市十分潮湿，房间里到处都是水，完全令我无法忍受。
住了不到一个月，我的腰上长了半圈的带状疱疹，又疼又痒，一开始以为是上火出的小痘痘，没太在意。后来后背、脸上都冒出了许多红疙瘩，特别痛苦。房东是个老中医，看到我的状况，说我是身体内部湿气太重，并给我介绍了当地人经常用到的两个祛湿方：
1、滚鸡蛋祛湿（适合于湿气较轻者）
【材料】挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注：用土鸡蛋更好。
【方法】放水煮鸡蛋，水滚后，继续煮3分钟，然后调小火继续煮15分钟左右，关火闷2分钟，取出鸡蛋趁热剥皮，并对着湿气重的部位快速滚（小心烫），直到鸡蛋没热度。
【效果】滚好后，剥开蛋清，可以看到蛋黄上起满了小点点，表明人体内部有风、有湿气。如果鸡蛋泛黑，则表明湿毒重，建议用以下食疗方。
2、食疗祛湿
1、薏米红枣粥
材料：红枣与薏米20克、银耳与白果适量、桂圆肉5克、枸杞2克
做法：
1.红枣、薏米、银耳、白果、桂圆肉、枸杞加适量水隔水煮2小时；
2.出锅前加入红糖或冰糖就可以。有养心神、健脾胃之功效！口感也不错！
【效果】每日饮用3次左右，可感觉身体变轻盈，湿气重带来的湿疹痘痘明显得到清除。
2、祛湿排毒茶饮
取火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草20味中药按照一定的比例配制成冬菊火麻茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。坚持喝一段时间就能看到明显效果了。
湿气重的人会有四肢沉重、手脚清冷、脸上黏腻不适、大便不成形溏粘、虚胖以及水肿等问题，坚持祛湿，这些问题都能获得解决。
