茶分凉性、中性和温性。茶如此，人也一样。有的人体寒，有的人体热，有的人体湿，所以喝茶也要因人而异。
血瘀质
血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。
血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。
此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。
山楂红糖茶
山楂与红糖都是活血化瘀的良药，二者配伍既可通瘀又可补血，非常适合因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅造成的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性。
做法简单，取山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀即可。
阳虚质
阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖症状。最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉，耐夏不耐冬，喜食温热食物。除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。
对外界的寒湿邪气反应很敏感，冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症，阴盛阳虚。补阳的食物或药物都有御寒的作用，能提高畏寒阳虚体质者的抵抗能力。
三花茶
阳虚者不妨试试三花补阳茶：康仙花3克、天山雪莲花2克、人参花2克，沸水冲饮。这三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气之品，对改善阳虚体质有很好的功效。
气郁质
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感。
气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁病、失眠、惊恐等，现代研究此类体质易生肿瘤。调理治疗宜调畅情志，疏通气机。
双花茶
双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。不过，茉莉花偏寒，肾虚、中气不足的人要慎用。
双花茶：玫瑰花和茉莉花各5克，开水冲泡即可。
阴虚质
人体由阴阳组成，阴出现亏虚，即人体津液、精血等阴液不足，从而无法制约阳气，就会形成阴虚阳亢，以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。
枸杞菊花茶
阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴。一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。
痰湿质
痰湿质的成因和先天遗传，或后天吃得太好、太油腻等有关。这种体质的人不少是单位领导，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平时偏爱甜食、肉食，喜欢睡觉，不喜欢运动。
建议饮食以清淡为原则，适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油腻的食物。多进行户外活动，坚持体育锻炼；不要过于安逸、贪恋床榻；节制大喜大悲，培养业余爱好，转移注意力。
柑普茶
痰湿体质者常喝柑普茶，能预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。
湿热质
湿热质人面对的两个麻烦，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。
湿热体质的人常常面垢油光，多有痤疮粉刺，常感到口干口苦、伴有口气，这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。
五花祛湿茶
五花祛湿茶非常适合这类人群日常饮用。取金银花、木棉花、鸡蛋花各40克，菊花、槐花各20克，加清水3000毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入适量蜂蜜即成。
注※ 五花茶性凉，脾胃虚寒、寒湿泻泄、肺寒咳嗽者慎用。
气虚质
气虚质即气虚体质，气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。气虚体质的人相对五脏来说，肺脏功能和脾脏功能弱。
气虚的人往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。
黑茶黄芪茶
气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。其次，中药里的补气良药——黄芪，也是气虚者的必选。
黄芪红枣茶是一道非常有代表性的针对气虚患者的药疗方：黄芪30克、红枣一把，加水煎煮30分钟即成。
特禀质
过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。中医认为，调理应以益气固表、养血消风为主，减少过敏症状的发生和加重。
固本增免茶
这里推荐固本增免茶：桂花1克，绞股蓝、康仙花各2克，黄芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次饮用即可。此茶可益气固本，增强机体免疫力。
