很多人在跑完步或者爬楼以后会有膝盖疼痛的症状，膝关节疼痛特点为活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。我就是当年运动过量不加节制才有了后来的半月板缝合手术。
膝盖不属于身体中最常受伤的部位，有颈椎、关节等风湿痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母hs和35588）后，对症调理，有几个月没有反复了。但却可以说是最薄弱的。软骨、特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分，并且容易骨折。膝盖病变，须及时休息外敷缓解病情，下面介绍的这个办法是海边渔民常用的保护膝关节方法。
粗盐在农村大多用来喂牛，也有很好的工业和医用价值。有很强的渗透力和发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质
粗盐热敷是渔民常用的护理关节办法：粗海盐一包放入锅中翻炒，中间加入花椒一两，翻炒十分钟，出锅放入预备好的布袋中，对膝盖进行热敷，两三天一次即可，效果奇佳。
