现代社会发展较为迅速，一不留神，就会被社会甩在后头，跟不上时代的步伐。但是，随着经济的发展，人们的精神压力也在剧增，如果不注重保养，身体就容易出现各种问题，因此平时的养生工作，就变的尤为重要。说到养生，是无法离开中医的，中医在养生上也有自己的独特之处，对中药的使用特别有经验。
中医上有一句话是“常喝黄芪汤，防病保健康”，黄芪历来被作为补气的神药，所谓的气，就是器官组织的功能，气上来了，血脉就生发通畅，脏器就恢复正常运转。气血气血就是这么来的。我们今天就来认识一下黄芪的功效于作用。
【黄芪的功效】
1.免疫调节作用增强。黄芪可有效调节免疫系统，起到抗炎和抗病毒的作用，这也是为什么常用黄芪能预防感冒、治疗银屑病的原因。
2.可以起到强心护胃作用。喝黄芪水可有效增加心肌收缩力，能够有效预防循环出现衰竭的情况，如果是有胃炎的患者常喝黄芪水，可达到养胃的效果。
3.能够固表止汗。有些人体质虚弱，经常会大汗淋漓，或者稍有活动就会出汗，如果饮用黄芪泡水一个月这样的出汗情况就会消失。
4.水肿消失。如果早上起床，发现眼睛出现水肿或腿部水肿，都可以用黄芪泡水以消肿。其次，临床应用发现，黄芪不仅有利水消肿作用，而且对消除肾炎蛋白尿也有极佳的效果。
5.身体变的更强壮。喝了黄芪水后体内含有的白蛋白与血清蛋白是会有明显的增长，对于提高身体条件较有利。
6.身体不再疲劳，工作时能够神清气爽。这是因为黄芪有抗病毒的作用，黄芪多糖能提高细胞耐缺氧能力，缓解疲劳，加快新陈代谢，同样也有抗衰老的效果。
【黄芪泡水的效果】
1.在日常生活中，多喝黄芪水，可以强身健体，预防感冒，精神好，喝上一个月气短症状就会慢慢消失，气短就是爬楼梯喘气，黄芪泡水有增强心肌收缩能力。
2.可以防治高血压，很多高血压患者，特别是老年患者，容易出现下半身浮肿情况，喝黄芪水有很好的消除水肿，降低血压的作用。
3.黄芪加葛根防治糖尿病，糖尿病患者都有浮肿，脸色蜡黄的情况，所以加上葛根效果会更好，如果出现下肢溃疡，那么加上赤芍，丹参效果会更好。
4.经常大汗淋漓的人，气虚表卫不固，也就是气虚外泄，对毛孔收缩控制减弱，所以经常动不动就是一身汗，坚持饮用一个月黄芪水，有很好的收敛固表的效果，对于经常大汗淋漓有很好的作用。
【使用禁忌】
一般来说春天是不宜吃黄芪的，但春季气温变化快，老幼体弱者更容易反复感冒，中医上称为“表不固”，此类人若常吃黄芪，可以筑造起一道抵抗感冒的屏障。从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。而且黄芪是补药，温燥性的，温燥助火，所以喝久了嘴里难免有点怪得感觉，黄芪泡水的时候加点麦冬，麦冬滋阴下火，二者互相制约，即能补益，又不会出现嘴里怪的感觉。
黄芪能利气之外，其实还有很好的利湿功能，如果拿黄芪泡水喝，也能够起到一定的祛湿功能，但祛湿是个长久之计，而黄芪泡水却不适合常喝，所以在下面小编告诉你们几个祛湿的方法。
一、泡脚
足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用性温的材料泡脚，又可以充分利用药物的功效。另外，在泡脚时，还需要多喝温开水，少吃寒凉的食物。这样可以有效缓解因为泡脚时产生虚热、实火，引起的身体不适。性温的材料有很多，可以自行选择，例如生姜、花椒、艾草等等。
二、食疗
祛湿效果最强的莫过于薏米，薏米又名薏苡仁，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。很多人在吃薏米的时候，总感觉效果不好，那是因为薏米只是一个统称，中医里面把薏米分为粮用和药用，只有药用价值的薏米才有祛湿的作用 。才能被称为享米！
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于福建的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。享米早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的享米中，享米是颗粒最小的，从中医的角度来讲享米的颗粒而小，药用价值也就越高。
当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。在福建当地有句民谣这样唱道：“享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
享米红豆粥
材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将享米、红豆等洗净，红豆、享米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
三、运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
