本来也就是想把自己觉得有趣的一些养生方法写出来，给日渐疲惫的身心多一点细枝末节的体贴，举手之间，可以调养心性，一汤一饭，也能强身健体，丰盈生机，养生其实不过是一种随机拈来的方法，随兴应机，重在合适二字，根据体质、心性、季节的不同，每个人都有不同的养生方案。
我用着合适的，未必适用于所有人，也许这些小窍门，有一样对你有效，那也足弥我怀，如果它对你有用，不妨坚持，并写下心得，让更多的人受益，如果你有很好的小窍门，不妨记录，跟帖开贴都好，我会感谢你的善心，让生活的每一刻，起心动念，举止投足，一茶一饭，都可以成为怡养身心“应机”！
其实，活得开心，活得漂亮，活得健康，也许一点都不难呢！
牙疼
从小因为吃糖，尤其是晚上躲在被窝里吃糖，牙齿不好。有一段时间，大概有五六年的时间吧，几乎每半年就长一次智齿，疼得龇牙咧嘴，坐卧不宁。
有一次可能是牙龈发炎，又可能是长智齿，半个脸都肿起来。吃什么药都不管用，想拔牙的心都有了。老妈给我一个偏方。用大蒜熬冰糖，喝几次就好。
具体方法就是：选个头饱满的大蒜十数枚，剥皮，放入2两冰糖，两碗水，大火烧开。文火煮到大蒜熟透，将水煎到一碗。放温，喝汤食蒜。
这个汤的味道不是很好，但也不算坏。我被老妈强迫喝了两天四碗，吃了几十个大蒜。牙疼，奇迹般的好了。更加神奇的是，后来基本上再没犯过因为上火发炎而起的牙痛。上次因为蛀牙没办法去补了牙，那是后话，与这个无关。
大蒜是个好东西，我小的时候有一次拉肚子，一上午不停地跑厕所，我外公叫我取四颗生蒜和开水吞服下去，下午马上就好了，真是立马见效哦！
脱发
还有头发，很多朋友都有脱发的烦恼，到处求医问药，其实脱发跟很多身体原因有关，大部分是慢性病，要对身体全面调理，不是一两个偏方就能治好的。
不过试过隔夜的残茶水，还有积攒几天的淘米水，还有啤酒，醋，和姜汤，或者在婴儿洗发精里加入迷迭香的精油，都好像比较有成效，头发乌黑健壮，至于多了多少，没看出来，反正如果不落，保证现下头发的质量，那就是功劳，另外有一次听刘善人讲道，他说用针扎下公鸡鸡冠，挤出血来抹头发，可以治疗严重的鬼剃头，这个办法有点血腥，我们当然不会提倡，拿来听听就好啦！
麦粒肿
有一种长在眼睑上的东西叫做麦粒肿，中医叫做土疳或土疡，在营养不足，睡眠不好，或患糖尿病时又或者患脸缘炎、沙眼、慢性结膜炎，过度用眼以及有近视、远视、散光等眼病时，没有及时配镜矫正，并眼睛疲劳时也会发病，当然还有一种情况是，用眼不卫生，小时候曾经长过这个东西，我们那里叫做“眼蛋”。
说是看了不该看的东西，我很冤枉，那么多小孩子得这个，不知道是否都是好奇害死猫，长这个东西很苦恼，又痛又痒又不好看，治好请假在家抹各种药，吃清凉败火的中药，往往要折腾半个月才能好。
那年在上海也长了这个包包，搞到最后是到医院做了个小手术，真的很可怕，平生最讨厌去的地方就是银行邮局和医院，去年又长出一个的时候，发誓要将他消灭在襁褓中，于是四处搜寻偏方，果真找到一个，巨简单，就是在麦粒肿初起的时候，用针扎破耳垂，挤出血就好了，左眼就扎右耳，右眼扎左耳，我试了，很艰难的使劲挤出十几滴血来，第二天，眼睛消肿了，第三天，彻底好了，这个麦粒肿终究没能长出来。
塑身
本来我是个瘦子，后来整天饕餮无度，加上整日坐在电脑前，终于变成了一个上边瘦小，下面硕大的葫芦形状，有些的苦恼，在学习了很多的书籍之后，发现，每一种都不太适合我这个懒人，唯有一种贵族健身，对我特别特别的有用。
所谓贵族，就是跪受一族，治于人者食人,治人者食于人，找一个厚软的大坐垫，双膝跪下，用膝盖做跑步机上的动作，或者膝行于室，往复十余圈，半个钟，每日坚持，后数十日，赫然发现，臀翘，腰细，腿紧，大便日行一次，精神矍铄无异于花季少女（夸张啊夸张）不过，塑身的强大作用，还是非常明显的。。。。
世间所有的法门，都有一个不二的法门，跪在坚持！
失眠
还有一个秘诀，治疗失眠的。。。那就是晚上泡脚，还是一个诀窍：贵在坚持，如果坚持上一年天天用热水泡脚，那么你想要怎么健康美丽，都会有了根本。
减肥
再说一个减肥的，经过一个冬天的蓄积，发现以前的牛仔裤通通套不进去了，有一次去店里试裤子，从26试到28，没有一条能扣上，冬眠不觉肥，下决心减重至从前的妙曼。
于是，一天又一天，想少吃几顿却又抵不过胃口的召唤，直到有一天，买了几斤糙米煮粥喝，哦，强大的糙米，在第三天便将腰上积累的肉肉消融了，没有去称体重。
但感觉身轻，彷佛能够重新飞扬，试了下牛仔裤，重新又恢复了当初的苗条，糙米，很神奇，不过吃的时候要注意，头天晚上泡一夜，否则，枉你劳心劳力劳火
也是千穿万穿，糙米不穿。
补血
说个补气血的吧！很多女生都有虚寒的毛病，夏天喝冷饮、冬天只穿一条裤子、丝袜裙子上班，得瑟给谁看呢~~~
臭美的结果，就是冻人，手脚冰凉、脸色苍白、痛经、头昏目眩、消瘦，种种不美都来了，那么那么，有没有神马好东东能够给虚寒加点火呢！
能不能温暖下我们因美丽而受凉的小心肝呢？有啊，有啊！红枣与生姜！以色补色，红枣补颜色，生气血，以辛辣催血行，生姜让你血液流通加快，奔跑起来吧！
你会觉得浑身都过了几伏的微电流，这个动力，被你懒惰而生锈的血管堵塞，血行不善，寒凉淤血，现在，可以用它们给力给力再给力。
温和的给力，要红枣，每天用红枣煲汤，加入若干枸杞、桂圆，红糖，或者冰糖，那是相当美味靠谱的红枣桂圆茶，街客一杯要卖六圆，我们这样一煲，成本只要三圆钱，冬天的红颜色，美味的红颜色，少女的红颜色
你等什么呢？去买材料吧，去生火吧，去加油吧！姜是个很好的东西，但不是，每个人都喜欢，如果你受得了那种辛辣的香气，那么恭喜你，你又多了一个健康的法器。
生姜性温，发散，能使血液窜行，快步前进冲掉你拥堵很久的血管里的垃圾，流水不腐的道理，是不是都懂呢？
好吧，痛经的时候，用生姜熬红糖水吧！煲肉汤的时候，放几片生姜吧！在严寒的冬天室外，随身带着切片的生姜，跟洋参丸一样有效，你想暖和吗？爱它吧，生姜。（虚寒体质的MM多喝哦！）
按摩
说个超简单的办法，能让你迅速的神气起来，很简单，很简单，用两只手掌，对，就是我们平时用来混饭吃的手，它可以做很多善事，变成佛手，也可以做很多坏事，变成咸猪手，相对，用力互相摩擦，摩擦能生热，但应该不会生静电，
加点劲儿，搓两分钟，是不是很热啦？迅速把热烈的手掌，覆盖到冰凉的脸上去，这是多么幸福的拥抱啊！从眼睛开始，轻轻抚摸，到鼻子，到脸颊，下巴，颈部，温柔抚摸，拥抱，感觉凉了，再搓两分钟，覆上去，好了，童年时候妈妈不就是这样给我们暖手的吗？
男朋友有没有这样给你暖锅？一个人的好天气，也可以这么给自己点热量和感动，对着镜子看看，你的脸红了吗？
鼻炎
说一个治鼻炎的~高三得了急性过敏性鼻炎，一个月多没有任何好转，鼻子堵，每天睡不着，一醒了就不停打喷嚏，很痛苦。后来一个叔叔教了个法子，把大葱的葱白放入碗中捣出汁，把棉球放入浸湿，然后塞到鼻孔…………刚开始当然会很痛苦…忍一下，刺激感消失就马上换个棉球，坚持十五分钟。两三天我的鼻炎就好了~到现在这么多年了都没有发作过~
最后贡献三个生活小妙招吧！
是自己试验过的
1、风寒感冒，用红糖、葱白带须（不带须也行的）、生姜，一起煮水喝，可治风寒感冒，初起的更有效，有时不放姜也可以。这个方子相信很多人都知道的。
2、牙痛。用小苏打粉，和点蜜糖，塞进牙的痛处（我是用棉花一起塞的）。我试过三四次，只有一次没效果。
3、去除衣服上的圆珠笔水。用沐浴露或洗头水，放在笔迹处，等10-20分钟后再洗，一般都能洗掉。我以前试过几次，都可以。血迹也可以，但去得好象不大干净。
4.胃不好的人，试试青木瓜炖排骨，记住，要青色的木瓜，黄的不行！
这些都是我试验过的，所以有效，至少是安全的，暂时想得起来的只有三个，以后想起了再来补，希望大家试验过有效的小窍门也拿出来啊！
养生，生是生机，是生发，是生动，亦是生性，身与心，两手都要抓，不同的是，并不是两手都要硬，该硬的地方坚强，该软的地方一定要柔软，所谓实者虚之，虚者实之，柔能克刚，上善若水利万物而不争，一个不争，水样柔软，润物细无声，道出心性调柔的真髓。
若然你是个急性子，很可能是阳亢体质，声若洪钟，目光如炬，大步流星，一分钟也等不得人，火相的白羊、狮子、射手，容易勇猛向前，顾头不顾尾，行动力十足是很好的，也容易激动，上火，木有耐心，脾气暴躁。
于是心脏病、高血压、口臭、便秘，青春痘，更年期痘，各种不好统统袭来，你看到的雷厉风行光鲜亮丽之后，往往是一地暴躁失火的鞭炮纸屑，
有谁能想到，个性除了天赋之外，也跟饮食与生活习惯有关呢？又有谁想到，这些性格又影响到你的身体，身体又反过来影响心性性格又“决定”了命运
哦，究竟是什么，是怎样，让我们在这个息息相关的轮回循环中，像那玩把戏的豚鼠一样，不停地蹬着笼子以为攀爬向上，周而复始，无有出期呢？
心性，很重要~~~重要到什么程度呢，怎么调服它呢？可以吃，可以念，可以想，可以做很多种方法，且听下回分解。
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